Млечно смути със сушени плодове, ядки и канела
Необходими продукти:
- 2 чаени чаши мляко (може да използвате кисело с ниска масленост или прясно)
- 1/2 чаена чаша сушени кайсии
- 1/2 чаени чаши тъмни стафиди
- 1/2 чаена чаша сушени сини сливи
- шепа ядки по избор
- 3 супени лъжици овесени ядки
- 1 супена лъжица мед
- 1 супена лъжица протеин на прах
- по щипка канела, кардамон, индийско орехче и/или други подправки, които предпочитате
Начин на приготвяне:
За да направите енергийното смути, не е необходимо да имате каквито и да било кулинарни умения и/или познания. Нужно е само да смесите всички продукти и да ги превърнете в пюре, използвайки кухненски робот или блендер.
Получената здравословна комбинация разпределете в подходящи чаши и украсете с натрошени ядки.
Напитката е подходяща за консумация сутрин, тъй като ободрява и зарежда със сили за целия ден. Съдържа много целулоза, протеини и сложни въглехидрати, които я превръщат в енергийна експлозия. Освен това влакната спомагат и за пречистване на червата.
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: docplayer.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
БИОХЕРБА РОЖКОВ БРАШНО 200 г
ДЕЛИА КОЗМЕТИКС DAIRY FUN ПИЛИНГ СМУТИ ЗА ТЯЛО КРУША 350 г
ДЕЛИА КОЗМЕТИКС DAIRY FUN ПИЛИНГ СМУТИ ЗА ТЯЛО МАЛИНА 350 г
ДЕЛИА КОЗМЕТИКС DAIRY FUN ПИЛИНГ СМУТИ ЗА ТЯЛО ЧЕРЕША 350 г
ПРЕНОСИМ БЛЕНДЕР С USB JOCCA
ЕЛФА ФАРМ О`ХЕРБАЛ ШАМПОАН ЗА СУХА И ИЗТОЩЕНА КОСА С ЕКСТРАКТ ОТ ЛЕН 500 мл
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Напитки
- Безалкохолни коктейли и сокове
- Какво е скир, състав и ползи за организма
- Ацидофилно мляко - ползи и вреди
- Ползи и вреди на прясното краве мляко
- Диета с млечни и киселомлечни продукти (Бяла диета)
- 10 причини да консумирате прясното мляко с чесън
- Какво представлява лактозата - ползи и непоносимост
- Млечно смути със замразени плодове
- Енергизиращо смути за изгаряне на мазнините в областта на корема
- Лешниково мляко – хранителен състав и ползи за здравето
- Нежен ванилов сладкиш с прясно мляко
Коментари към Млечно смути със сушени плодове, ядки и канела