Индийски пикантен ориз с леща (кичди)

Необходими продукти:
- 2 1/2 супени лъжици гхи
- 2 чаени лъжици семена кимион
- 2-3 сушени люти чушки
- 18 листа свежи листа къри
- 1 голяма глава лук, нарязана на ситно
- 5 смачкани скилидки чесън
- 4 сантиметров корен джинджифил, настърган
- 2 чаени лъжици гарам масала
- 1 чаена лъжица куркума
- 1 голям домат, нарязан на ситно
- 200 грама ориз басмати, изплакнат
- 210 грама червена леща
- 2,5 литра вода
- 100 грама спанак, нарязан на ситно
- 2 супени лъжици лимонов сок
- 1 1/2 чаена лъжица сол
Начин на приготвяне:
Разтопете гхи в тенджера и добавете семената кимион и лютите чушки. Когато отпуснат аромата си прибавете листата къри, пържете ги за 30 секунди, като ги разбърквате от време на време. Добавете лука, докато омекне. Накрая сложете чесъна джинджифила, две минути по-късно сложете куркумата и гарам масала. Минута по-късно сложете доматите и ги гответе 3 минути, за да омекнат.
Към ароматната доматена смес сложете ориза и сипете водата. Когато започне да къкри сипете лещата и варете, докато се разпадне, за около 40 минути.
Накрая прибавете спанака, лимоновия сок и подправете със сол и черен пипер. Гответе за 1-2 минути, като разбърквате понякога. Когато спанакът се стопи сервирайте ястието с няколко листенца къри по желание.
За Framar.bg: Данна Панджарова
Източник: taste.com.au
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ХИМАЛАЯ ИЗМИВАЩ ЕКСФОЛИАНТ ЗА ЛИЦЕ 150 мл
АРОМАНДИСЕ БЕЗГЛУТЕНОВИ ДИЕТИЧНИ СПИРАЛИ ОТ БРАШНО ОТ КОНДЖАК И КОРАЛОВА ЛЕЩА 200 г
ПРОМОГРИЙН ФАРМАСИ КОПРИНЕН СЕРУМ ЗА СУХИ КРАИЩА 30 мл
ГАНЧЕВ ПЮРЕ ОБЕДНО МЕНЮ ГЮВЕЧ 220 г
БИОХЕРБА ШАМПОАН С МАГАРЕШКО МЛЯКО И ОРИЗОВА ВОДА 250 мл
УЕЙТ УЪРЛД ИНТЕНЗИВ КОЛОН КЛИЙНС капсули * 60
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Супи
- Каши и супи от зърнени и бобови култури
- Какви са ползите и вредите от консумацията на леща
- Какви са здравословните ползи на сорта ориз „Басмати“
- Черен императорски ориз - защо е полезен забраненият ориз
- Понижаване на холестерола с червен ферментирал ориз
- Как да сварим правилно лещата
- Полезни и вредни свойства на ориза и оризовата каша
- Как да отслабнем с леща (примерно меню)
- Консумирането на леща държи нивата на кръвната захар под контрол
- Как да варим ориза
- Деветдневна диета с ориз, пилешко, зеленчуци и мед - Първа част
Коментари към Индийски пикантен ориз с леща (кичди)