Запечен бял боб с домати, спанак и маслини
![Запечен бял боб с домати, спанак и маслини - изображение](https://static.framar.bg/thumbs/6/recepies/170313134322bob-sus-spanak.jpg)
Необходими продукти:
- 500 грама сух едър бял боб
- 3-4 стръка целина
- 1 глава стар лук
- 4-5 зърна черен пипер
- 1-2 добре узрели домата, нарязани на кръгчета
- 3-4 супени лъжици зехтин
За соса:
- 1 малък стрък праз, нарязан ситно
- 500 грама спанак
- връзка пресни листа от цвекло
- 5 ситно нарязани пера зелен лук
- 1 накълцана глава стар лук
- 1-2 скилидки чесън (нарежете и тях ситно)
- 1 сладка червена чушка
- 1 килограм пресни домати, нарязани на малки парчета
- 1/2 връзка магданоз
- 1/2 връзка копър
- 3/4 чаена чаша зехтин
- сол и прясно смлян черен пипер
- маслини, колкото желаете
Начин на приготвяне:
Предварително накиснете боба във вода, която след това отцедете. Сварете зърната до готовност заедно с целината, цялата глава лук, добавете и зърна черен пипер.
Щом бобът омекне, извадете зеленчуците и зърната черен пипер от бульона, останалото прецедете с помощта не гевгир.
Соса направете, като първо сгорещете зехтина в тенджера и в него изпържете праза, двата вида лук и чесъна. След това прибавете нарязаните чушка и домати, налейте малко вода и варете всичко в продължение на 15-20 минути.
Ред е на листата спанак, които също сте накълцали, листата цвекло, сложете също копъра и магданоза. Нека сосът остане върху котлона, докато всички продукти омекнат.
Боба прехвърлете в тава, върху него изсипете зеленчуковата смес и разбъркайте.
По повърхността подредете кръгчета домати и маслини, подправете, полейте с 3-4 супени лъжици зехтин.
Изпечете ястието при 200 градуса във фурната. Около 40 минути са достатъчни. Ако е необходимо, налейте малко от водата, в която сварихте боба.
Добър апетит!
Снимка: volshebnaya-eda.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ГЛИКОРАВНИН ПЛЮС капсули 425 мг * 40 МИРТА МЕДИКУС
ЛИНДА РЕН ДИЕТ КАРБОБЛОК БЯЛ БОБ капсули * 60 037548
ПРОМОЖАН Д'АРСЕЛ VEGETALIE ДЪЛБОКОХИДРАТИРАЩ КРЕМ С 24 ЧАСОВО ДЕЙСТВИЕ 50 мл.
ВИ-ШЕЙП ВИ-ШРЕД ТЕРМОГЕНЕН ФЕТ БЪРНЪР капсули * 150
ЧАЙ ФИЛТЪР ЗА ДИАБЕТИЦИ С КАНЕЛА
ЖАН Д'АРСЕЛ VEGETALIE КРЕМ ЗА ЧУВСТВИТЕЛНА КОЖА С УСПОКОЯВАЩО ДЕЙСТВИЕ 50 мл.
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от зърнени и бобови култури
- Ползи и вреди от консумацията на бял боб (фасул)
- Спанак - състав, ползи и противопоказания
- Боб с наденица и кисело зеле
- Спаначена каша с кисело мляко, сирене и яйце
- Запеканка от спанак със сирена, чесън и гъби
- Спаначени кюфтенца със сирене крема
- Мексиканско ястие от кайма с боб и царевица
- Спаначено руло с крема сирене, сушени домати и чесън
- Спаначен огретен със сирене
- Спанак с нахут и оризова гарнитура
Коментари към Запечен бял боб с домати, спанак и маслини