Топла салата от бял боб със спанак и чесън
Необходими продукти:
200-300 грама консервиран бял боб
350 грама пресен спанак
3 супени лъжици зехтин
2 скилидки чесън
1 малка глава лук
1 стрък целина
1 малка сушена люта чушка
сол и смлян черен пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Измийте листата спанак под студена течаща вода и нарежете на едри парчета.
Сгорещете зехтина в подходящ съд и изпържете в него нарязаните лук, чесън, целина и люта чушка в продължение на 8 минути. Увеличете температурата на котлона, прибавете на части спанака в тигана при ароматните зеленчуци (когато количеството в тигана омекне малко, тогава слагайте следващото).
Махнете капака и 2 минути по-късно добавете боба заедно със соса от консервата (ако не използвате консервиран, а сте го сварили, налейте и водата).
След 5 минути по-голямата част от течността ще се е изпарила и може да поднесете салатата с препечени филии хляб, които сте намазали със зехтин и натъркали с чесън.
Добър апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ХИП ПЮРЕ КАРТОФИ СЪС ЗЕЛЕН БОБ И ЗАЕШКО 220 г 6853
ЧАЙ ФИЛТЪР ЗА ДИАБЕТИЦИ С КАНЕЛА
БИОФИЧИНА ТОСКАНА АКТИВЕН БАЛСАМ ЗА КОСА 200 мл
РОДОКОЛА капки 100 мл
Нов ПРОМОКАРБОСЛИМ капсули * 60 ХЕЛТ ЕЙД
САЙБЪРСЛИМ таблетки * 60 ХЕЛТ ЕЙД
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Зеленчукови салати
- Полезни и вредни свойства на марулята
- Ползи и вреди от консумацията на бял боб (фасул)
- Салата айсберг - състав и полезни свойства
- Диета със салати за отслабване (6 рецепти)
- Запеканка от спанак със сирена, чесън и гъби
- Спанак - състав, ползи и противопоказания
- Как да си направим кълнове по най-лесния начин?
- Салати от булгур и спанак
- Спаначена каша с кисело мляко, сирене и яйце
- Салата от маслини и лук
Коментари към Топла салата от бял боб със спанак и чесън