Запеканка от пъстърва с броколи и млечно-яйчена заливка с кашкавал
Необходими продукти:
400 грама замразени броколи
400 грама филе от пъстърва
100 грама кашкавал
3 яйца
100 милилитра прясно мляко
1 супена лъжица брашно
сол и черен пипер
Начин на приготвяне:
Размразете броколите, отцедете течността с помощта на гевгир.
Нарежете рибеното филе на парчета, смесете го със зелените "букетчета", подсолете и разбъркайте внимателно.
Изсипете комбинацията в подмазана с масло форма.
Разбъркайте яйцата с прясното мляко, настъргания кашкавал и брашното. Подправете на вкус и с получения сос залейте пъстървата и броколите.
Изпечете ястието във фурната, която преди това сте включили да загрява при 180 градуса. Поне 40 минути са нужни, за да бъде запеканката готова.

Добър апетит!
Снимка: gastronom.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ДЕЙЛИ ЕЛИКСИР ЗА ЗДРАВЕ И КРАСОТА 300 г НАДЯ ПЕТРОВА
БИОТОНА БИО СУПЕРГРИЙНС 150 г
АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ДЕЦА желирани таблетки без захар * 40
АЛАЙВ КОСА, КОЖА И НОКТИ ГЪМИ ПРЕМИУМ ФОРМУЛА С КОЛАГЕН 300 мг желирани таблетки * 60 NATURE'S WAY
ОСТРОВИТ ХРОМ таблетки 200 мкг * 90
СУОНСЪН СУЛФОРАФАН ОТ ЕКСТРАКТ ОТ БРОКОЛИ 400 мкг * 60
ПРОМОРЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от риба и морски продукти
- 14 здравни ползи от консумацията на броколи
- Броколи - полезни свойства и противопоказания
- Пъстърва - видове и ползи за здравето
- Задушено пилешко с броколи и гъби в сос
- Как да си направим кълнове от броколи в домашни условия
- Запеканка от спанак със сирена, чесън и гъби
- Гарнитура от броколи със зелен фасул и моркови
- Ежедневното пиене на сок от броколи може да помогне при диабет
- Салата от краставици с броколи, царевица и семена
- Запеканка от спанак с картофи, чесън и сирена
Коментари към Запеканка от пъстърва с броколи и млечно-яйчена заливка с кашкавал