Запеканка от ориз със спанак и сьомга
Необходими продукти:
250 грама ориз
20 грама масло
100 грама спанак (размразен)
250 грама филе от сьомга (или друга морска риба)
червен лук
нарязани червени чушки (може замразени)
За заливката:
обезмаслена сметана
малко нишесте
подправки на вкус (добре е да използвате червен пипер и индийско орехче)
Начин на приготвяне:
Сварете ориза, отцедете водата и към него добавете маслото и спанака. Изсипете сместа на дъното на форма за печене (ако тя не е силиконова, подмажете я с масло). Нарежете филето на тънки парчета, които разположете върху ориза. Следва слой от червен лук, а върху него - нарязани на кубчета червени чушки.
Направете заливката, като смесите сметаната с малко нишесте (примерно 2 малки кутийки сметана с 1 супена лъжица нишесте) и добавите подправки по ваш вкус. Залейте продуктите в тавата и сложете ястието да се пече във фурната, докато се образува апетитна коричка.
Добър апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
НЕЙЧЪРС ПЛЮС АНИМАЛ ПАРАД МИКС ОТ ЗЕЛЕНИ ХРАНИ таблетки * 90
ЕЛИТ-ФАРМ ДНК ВИТ таблетки * 80
СОЛГАР ПЪЛЕН СПЕКТЪР ОМЕГА ОТ ДИВА СЬОМГА ОТ АЛЯСКА капсули * 120
Безплатна доставка за България!КОЛАГЕН СИ ДЖЕЛИ желирани стика * 31
ПРОМОДИВА СЬОМГА МАСЛО капсули 1000 мг * 90 НАТУРАЛ ФАКТОРС
ПРОМООМЕГА 3 ФОРТЕКС капсули 1000 мг * 90 1 + 1 ФОРТЕКС
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от риба и морски продукти
- Запеканка с прясно мляко, яйца и коприва
- Понижаване на холестерола с червен ферментирал ориз
- Базови съвети за приготвяне на сьомга
- Спанак - състав, ползи и противопоказания
- Какви са здравословните ползи на сорта ориз „Басмати“
- Спаначено руло с крема сирене, сушени домати и чесън
- Черен императорски ориз - защо е полезен забраненият ориз
- Запеканка от спанак със сирена, чесън и гъби
- Запеканка от спанак с яйца
- Спаначена каша с кисело мляко, сирене и яйце
Коментари към Запеканка от ориз със спанак и сьомга