Бърз омлет със спанак и сирене фета
Необходими продукти:
- 4 големи яйца
- 6 супени лъжици пресен спанак, нарязан на ситно
- 2 супени лъжици прясно мляко
- сол и черен пипер
- 2 супени лъжици сирене фета, натрошено
Начин на приготвяне:
- Подмажете дъното и стените на две чаши подходящи за употреба в микровълнова фурна.
- Чукнете по 2 яйца във всяка чаша и ги разбийте с вилица.
- Разпределете спанака и прясното мляко. Разбъркайте и подправете със сол и черен пипер на вкус.
- Гответе на висока мощност в микровълновата в продължение на 1 минута.
- Разбъркайте яйчената смес и поръсете с по 1 супена лъжица сирене фета.
- Гответе още 30-60 секунди или до желаната готовност на яйцата.
- Поднесете омлета веднага и му се насладете.
Приятен апетит!
Снимка: thekitchn.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
АМИКС МР. ПОПЪРС ПРОТЕИНОВ ОМЛЕТ 520 гр.
АЛКА ГРИЙНС саше * 30
МАТИСЪН АНТИОКСИДАНТНА ФОРМУЛА ОТ ЧЕРВЕНИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ ОРГАНИК капсули * 180 МТ1462
ПРОМОГАНЧЕВ ПЮРЕ ОТ СПАНАК С АГНЕШКО МЕСО 190 г
АЛАЙВ КОСА, КОЖА И НОКТИ ГЪМИ желирани таблетки * 60 NATURE'S WAY
СЕЛЕСАН таблетки * 60
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Предястия
- Топли предястия
- Запеканка от спанак със сирена, чесън и гъби
- Спанак - състав, ползи и противопоказания
- Салати от булгур и спанак
- Спаначена каша с кисело мляко, сирене и яйце
- Спанак с нахут и оризова гарнитура
- Спаначено руло с крема сирене, сушени домати и чесън
- Запеканка от спанак с картофи, чесън и сирена
- Царевична запеканка със спанак
- Бъркан тутманик със спанак
- Спанак
Коментари към Бърз омлет със спанак и сирене фета