Боб с орехи, чесън и доматен сос
Необходими продукти:
500 грама боб
1 сладка чушка
100 грама орехови ядки
2 скилидки чесън
3 дафинови листа
1/2 чаена лъжица сух босилек
2 глави лук
1 морков
250 милилитра доматен сок
връзка пресен кориандър
3 супени лъжици олио
3 шипки черен пипер
1 чаена лъжица сол
Начин на приготвяне:
Измийте боба и го накиснете във вода за една нощ. След това отцедете старата и налейте нова вода, сложете дафиновите листа и поставете съда на слаб огън, където бобът да се вари в продължение на около 90 минути.
Нарежете моркова на сламки, а лука и чушката - на едри кубчета. Счукайте ситно или смелете ореховите ядки. Изпържете зеленчуците заедно с ядките и подправките за 5 минути, след това налейте доматения сок, намалете котлона и задушете под капак всичко за около 25 - 30 минути. Към готовия зеленчуков сос добавете 1 намачкана скилидка чесън и сол на вкус.
Затворете съда с капак и оставете така за 5 - 10 минути, за да се поемат вкусовете и ароматите.
Време е да смесите боба и соса, прибавете нарязания на ситно кориандър заедно с втората скилидка чесън и разбъркайте старателно. Затворете с капак и изчакайте още 5 минути.
След това може да поднесете веднага.
Добър апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
АМИКС КАРБ БЛОКЕР капсули * 90
БИОВЕА БЯЛ БОБ ЕКСТРАКТ капсули 1000 мг * 100
МИША TALKS НОЩНА ВЕГАН МАСКА ЗА ЛИЦЕ СКИН ФИТНЕС 10 г
ДИАБЕТАЛ капки 100 мл
УРИКЛАР капсули * 30
ГЛИКОРАВНИН ПЛЮС капсули 425 мг * 40 МИРТА МЕДИКУС
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от зърнени и бобови култури
- Ползи и вреди от консумацията на бял боб (фасул)
- Боб с наденица и кисело зеле
- Мексиканско ястие от кайма с боб и царевица
- Боб на фурна с домати и спанак
- Свалете кръвната захар с обикновен фасул
- Чай от бобени шушулки при диабет
- Печен боб с шунка
- Зеленият боб забавя развитието на ракови клетки
- Бобова диета
- Бобови култури
Коментари към Боб с орехи, чесън и доматен сос