Боб на фурна с домати и спанак
Необходими продукти:
- 500 грама бял боб, накиснат през нощта
- 1 глава лук, нарязана
- 2 скилидки чесън, нарязани на ситно
- 6 супени лъжици зехтин
- 1/2 чаена лъжичка сладък червен пипер
- 1 супена лъжица доматено пюре
- 400 грама домати от консерва, отцедени и нарязани
- 1 чаена лъжичка сол
- прясно смлян черен пипер на вкус
- 350 грама спанак, измит и отцеден
- малка шепа пресен магданоз, нарязан
- малка шепа пресен джоджен, нарязан
Начин на приготвяне:
- Отцедете накиснатия боб, прехвърлете го в тенджера, покрийте с прясна вода и загрейте на силен огън, докато заври.
- Намалете силата на котлона и оставете боба да къкри около 1,5-2 часа или докато се свари напълно.
- Задушете лука и чесъна в 2 супени лъжици зехтина в голям тиган на средно силен огън за около 5 минути, докато омекнат.
- Добавете червения пипер, доматеното пюре, нарязаните домати, 100 милилитра вода, сол и черен пипер.
- След като сместа заври, намалете котлона и я оставете да къкри около 30 минути.
- Добавете спанака, разбъркайте и отстранете от котлона.
- Отцедете боба и го прехвърлете в гювеча. Добавете спаначената смес, магданоза и джоджена и поръсете с 2 супени лъжици зехтин.
- Разбъркайте добре, поръсете с останалите 2 супени лъжици зехтин и печете в предварително загрята до 160 градуса фурна за около 35-40 минути.
- Сервирайте боба топъл с прясно изпечен хляб и сирене.
Приятен апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
АЛАЙВ ПРЕНАТАЛ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА БРЕМЕННИ ЖЕНИ желирани таблетки * 75
ПРОМОАЛАЙВ ПРЕМИУМ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ВЪЗРАСТНИ желирани таблетки * 90 NATURE'S WAY
ПРОМОАЛАЙВ МАКС ПОТЕНСИ ТЕЧЕН МУЛТИВИТАМИН 900 мл NATURE'S WAY
Безплатна доставка за България! ПРОМОМАТИСЪН АНТИОКСИДАНТНА ФОРМУЛА ОТ ЧЕРВЕНИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ ОРГАНИК капсули * 180
АЛАЙВ КОСА, КОЖА И НОКТИ капсули * 60 NATURE'S WAY
ПРОМОДАБЪЛ УУД ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ капсули * 180
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от зърнени и бобови култури
- Домат със захар и други народни рецепти при възпален пръст
- Ползи и вреди от консумацията на бял боб (фасул)
- Спанак с нахут и оризова гарнитура
- Запеканка от спанак с яйца
- Спанак - състав, ползи и противопоказания
- Домати - състав, полезни свойства и противопоказания
- Спаначена каша с кисело мляко, сирене и яйце
- Полезни и вредни свойства на чери доматите
- Вити банички със спанак, сирене и кашкавал
- Запеканка от спанак със сирена, чесън и гъби
Коментари към Боб на фурна с домати и спанак