Бананово смути с фъстъчено масло, овесени ядки и мед
Необходими продукти:
3/4 чаена чаша прясно мляко
3/4 чаена чаша кисело мляко или йогурт
3 супени лъжици овесени ядки
1 супена лъжица овесени или пшенични трици
2 банана
2 супени лъжици фъстъчено масло
2-4 чаени лъжици мед (може да използвате кленов сироп или друго за подслаждане)
канела и индийско орехче на вкус
няколко кубчета лед по желание
Начин на приготвяне:
Обелете бананите, нарежете ги на едри парчета и сложете в съда на блендер. Прибавете прясното и киселото млека, сложете овесените ядки, триците и фъстъченото масло. Подсладете на вкус с мед или кленов сироп и подправете всичко с канела и настъргано индийско орехче.
Смелете всички продукти до получаването на еднородна смес, която разпределете в подходящи чаши. Поръсете смутито с канела и може да поднесете с кубчета лед за по-голяма свежест на напитката.
Освен вкусно и засищащо, това предложение е и идеалният вариант за полезна закуска.
Добър апетит!
Снимка: mondaydelights.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
БИОХЕРБА РОЖКОВ БРАШНО 200 г
ДЕЛИА КОЗМЕТИКС DAIRY FUN ПИЛИНГ СМУТИ ЗА ТЯЛО КРУША 350 г
ДЕЛИА КОЗМЕТИКС DAIRY FUN ПИЛИНГ СМУТИ ЗА ТЯЛО МАЛИНА 350 г
ДЕЛИА КОЗМЕТИКС DAIRY FUN ПИЛИНГ СМУТИ ЗА ТЯЛО ЧЕРЕША 350 г
ПРЕНОСИМ БЛЕНДЕР С USB JOCCA
ГАНЧЕВ НЕКТАР ОТ ЯБЪЛКИ, МОРКОВИ И БАНАНИ 750 мл
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Напитки
- Безалкохолни коктейли и сокове
- Как да съхраняваме бананите у дома, за да не почерняват бързо
- Използвайте бананови кори за подхранване на растенията
- Млечно смути със замразени плодове
- Енергизиращо смути за изгаряне на мазнините в областта на корема
- Банан
- Бананите – причиняват или облекчават запека
- Смути с банан, ябълка и портокал
- Консумирайте банани и кисело мляко срещу диария
- Перфектните бананови мъфини
- Ягодов шейк с банани
Коментари към Бананово смути с фъстъчено масло, овесени ядки и мед