Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети С дълготраен ефект Варианти за отслабване през зимата (вегетарианско меню) - Втора част

Варианти за отслабване през зимата (вегетарианско меню) - Втора част

от 07 ное 2016г., обновено на 12 сеп 2017г.
Варианти за отслабване през зимата (вегетарианско меню) - Втора част - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Вегетарианската диета, с която следва да се запознаете, е с продължителност от една седмица. Приготвянето на ястията е важен момент. От огромно значение е да се не консумират пържени и прекалено солени храни, не се препоръчва използването на добавки, оцет (заменете го с лимонов сок).

Менюто

Понеделник

  • Закуска: 1 яйце, 100 грама сирене, 50 грама хляб;
  • Обяд: 300 грама каша от елда и 150 грама зеленчукова салата;
  • Следобедна закуска: 300 грама сладки плодове;
  • Вечеря: 300 грама печени зеленчуци с 3 чаени лъжици олио (моркови, картофи, патладжани), 50 грама сирене.

Вторник

  • Закуска: 300 грама кисели и сладки пресни плодове, 75 грама извара;
  • Обяд: картофи, задушени с гъби и лук в 3 чаени лъжици олио (общо 300 грама);
  • Следобедна закуска: 200 грама плодов кисел, 50 грама бисквити;
  • Вечеря: 200 грама млечна оризова каша.

Сряда

  • Закуска: 200 грама топла салата от пресни и печени зеленчуци с 2 чаени лъжица олио, подправена с лимонов сок, 1/2 сварено яйце;
  • Обяд: 400 грама вегетарианска доматена супа и 50 грама хляб;
  • Следобедна закуска: 50 грама микс от ядки;
  • Вечеря: 75 грама извара и 1 чаена чаша кефир.

Четвъртък

  • Закуска: 200 грама обезмаслено кисело мляко и 150 грама сладки плодове;
  • Обяд: 300 грама супа с овесени ядки, приготвена с 20 грама топено масло, 150 грама салата от пресни или консервирани зеленчуци, 50 грама хляб;
  • Следобедна закуска: 1 чаена чаша кефир с мед;
  • Вечеря: 150 грама каша от елда, приготвена без мазнина, с 20 грама предварително попарени стафиди.

Петък

  • Закуска: зеленчукова салата с боб, подправена с 3 чаени лъжици олио, 1/2 сварено яйце;
  • Обяд: 300 грама ориз със зеленчуци (използвайте топено масло за приготвянето на ястието), 50 грама хляб, 20 грама орехови ядки;
  • Следобедна закуска: 200 грама сладки плодове със 100 грама йогурт;
  • Вечеря: 200 грама салата винегрет, подправена с 2 чаени лъжици растителна мазнина.

Събота

  • Закуска: 100 грама кисели плодове и 75 грама извара;
  • Обяд: 300 грама чушки, пълнени със зеленчуци (използвайте 20 грама топено масло при приготвянето), 50 грама хляб;
  • Следобедна закуска: 50 грама микс от ядки с мед;
  • Вечеря: 300 грама зеленчукова гарнитура, подправена с къри и 3 чаена лъжици олио.

Неделя

  • Закуска: 1 сварено яйце, 100 грама сирене/кашкавал, 150 грама салата от зеленолистни зеленчуци и пресни зелени подправки;
  • Обяд: 400 грама зеленчукова супа и 50 грама хляб;
  • Следобедна закуска: 200 грама сладки плодове;
  • Вечеря: 150 грама картофено пюре, приготвено с прясно мляко и без масло.

 

Снимки: ja-zdorov.ru; leomerian.ru; eda.2k.ua; omaske.ru; forum.good-cook.ru; nashakuhnja.ru; kuking.net; woman.ru.

Още по темата:
  • Седемдневна диета за отслабване Кибритена клечка - основни принципи, меню и противопоказания Седемдневна диета за отслабване Кибритена клечка - основни принципи, меню и противопоказания
  • Двуседмична диета за премахване на бричове Двуседмична диета за премахване на бричове
  • Да отслабнем с ананас Да отслабнем с ананас
  • Диета с грейпфрут - едноседмична Диета с грейпфрут - едноседмична
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани с ДИЕТАТА

СОЛГАР ЛИПОТРОПНИ АГЕНТИ таблетки * 50
54.20лв.

СОЛГАР ЛИПОТРОПНИ АГЕНТИ таблетки * 50

НАУ ФУДС ГИМНЕМА капсули 400 мг * 90
42.00лв.

НАУ ФУДС ГИМНЕМА капсули 400 мг * 90

СОЛГАР ЛИПОТРОПНИ АГЕНТИ таблетки * 100
92.30лв.

СОЛГАР ЛИПОТРОПНИ АГЕНТИ таблетки * 100

СОЛГАР ХРОМ ПИКОЛИНАТ капсули 200 мкг * 90
54.20лв.

СОЛГАР ХРОМ ПИКОЛИНАТ капсули 200 мкг * 90

СЛАДКА СТЕВИЯ - НАТУРАЛЕН ПОДСЛАДИТЕЛ НА ПРАХ 200 г ЗДРАВНИЦА
11.70лв.

СЛАДКА СТЕВИЯ - НАТУРАЛЕН ПОДСЛАДИТЕЛ НА ПРАХ 200 г ЗДРАВНИЦА

СТЕВИЯ табл. * 60 БУРОВ
6.10лв.

СТЕВИЯ табл. * 60 БУРОВ

Коментари към Варианти за отслабване през зимата (вегетарианско меню) - Втора част

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Варианти за отслабване през зимата (вегетарианско меню) - Втора част
    www.framar.bg 
    на 03 August 2025 в 07:54
    Коментирайте "Варианти за отслабване през зимата (вегетарианско меню) - Втора част"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Диети с дълготраен ефект
  • Извара и ленено масло – рецептата на д-р Будвиг срещу рака
  • Диета с диня – варианти, ползи и вреди
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Диетично хранене след вирусен хепатит
  • Хранене според кръвната група - кръвна група 0
  • Лечение при панкреатит
  • Диета GAPS или Чревен и Психологически Синдром (ЧИПС)
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Данъчни облекчения за деца под 18 години - подаване през НАП с ПИК

преди 880 дни, 20 часа и 50 мин.

Салофалк и нексиум - могат ли да се приемат заедно през определени интервали

преди 1387 дни, 17 часа и 40 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 17 дни, 18 часа и 36 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 22 дни, 21 часа и 58 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 24 дни, 21 часа и 36 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 29 дни, 19 часа и 55 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ФЕРВЕКС ЗА ДЕЦА супозитории 150 мг * 10

СУПЕР ДИЕТА ЗЕЛЕН ЧАЙ таблетки * 60 HOLLAND & BARRETT

ТРИБУЛУС МАКС капсули 900 мг * 100 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ

БИОБИ ИМУНО ВЕДА капсули * 180

ЗАТЪМНЕНИЕ

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ЛОКОИД ЛИПОКРЕМ 0.1% 30 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 авг 2025г. в 19:27:40

МАГНАЛАБС ТУСИДРЕН капсули * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 авг 2025г. в 19:27:06

АМИТРИПТИЛИН таблетки 25 мг * 60 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 авг 2025г. в 19:26:20

ДЕАНКСИТ 0,5 mg /10 mg филмирани таблетки * 100

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 авг 2025г. в 19:16:15

БИРЕНА МАЯ + ВИТАМИН А, С, Е таблетки * 125

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 авг 2025г. в 19:16:00
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival