Тридневна бананова диета
Банановата диета, с която ще ви запознаем, е с максимална продължителност 3-4 дни, през които имате реалната възможност да отслабнете с до 3 килограма. Хранителният режим е труден за спазване от гледна точка на това, че по време на придържането към него е позволено да се консумират само 3 банана и 3 чаени чаши обезмаслено прясно мляко (или кефир) на ден.
Посоченото количество плодове се разпределя на няколко приема, като може да си приготвите шейк от тях с помощта на блендер.
В един банан се съдържат средно около 120 калории и 21,8% въглехидрати, от които голяма част са фруктоза.
Според някои диетолози разтоварващи дни с вкусния плод не е подходящо да се правят, за целта е по-добре да се доверите на ябълките.
Съществува 7-дневна бананова диета, основаваща се на консумацията на 1,5 килограма от жълтите плодове, но такова меню ще даде 300 грама въглехидрати на организма ви, основно фруктоза, част от която ще се натрупа във вид на излишни мазнини, което от своя страна прави подобна диета съмнителна.
Снимки: dietplan.ru; takprosto.cc; evehealth.ru
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С ДИЕТАТА
ДИЕТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияЛюбопитно- Картофи, банани и яйца не бива да бъдат табу за хората, които отслабват
- Ако искате да отслабнете, не яжте банани
- Научете 6 тайни за успешно отслабване
- Насърчете изгарянето на излишни мазнини с крем от пъпеш, мента и морков
- Поява и възход на таблетките за отслабване през 19 век: от поглъщането на яйца на тении до опасните добавки, част 1
- Поява и възход на таблетките за отслабване през 19 век: от поглъщането на яйца на тении до опасните добавки, част 2
- Стара китайска поговорка за храненето разпределя ястията за деня
- Защо бананите са полезни за здравето ни?
- НАРЕДБА ЗА ДОПЪЛНЕНИЕ НА НАРЕДБА № 38 ОТ 2004 Г. ЗА ОПРЕДЕЛЯНЕ НА СПИСЪКА НА ЗАБОЛЯВАНИЯТА, ЗА ЧИЕТО ДОМАШНО ЛЕЧЕНИЕ НАЦИОНАЛНАТА ЗДРАВНООСИГУРИТЕЛНА КАСА ЗАПЛАЩА ЛЕКАРСТВА, МЕДИЦИНСКИ ИЗДЕЛИЯ И ДИЕТИЧНИ ХРАНИ ЗА СПЕЦИАЛНИ МЕДИЦИНСКИ ЦЕЛИ НАПЪЛНО ИЛИ ЧАСТ
- НАРЕДБА № 10 ОТ 24 МАРТ 2009 Г. ЗА УСЛОВИЯТА И РЕДА ЗА ЗАПЛАЩАНЕ НА ЛЕКАРСТВЕНИ ПРОДУКТИ ПО ЧЛ. 262, АЛ. 6, Т. 1 И Т. 2 ОТ ЗАКОНА ЗА ЛЕКАРСТВЕНИТЕ ПРОДУКТИ В ХУМАННАТА МЕДИЦИНА, НА МЕДИЦИНСКИ ИЗДЕЛИЯ И НА ДИЕТИЧНИ ХРАНИ ЗА СПЕЦИАЛНИ МЕДИЦИНСКИ ЦЕЛИ, КАКТО
- Хранителни добавки за отслабване увреждат сериозно сърцето и мозъка
- Педиатърът д-р Веселина Димова: Спазването на диета при летните ентероколити гарантира по-бързо оздравяване
КОМЕНТАРИ КЪМ ДИЕТАТА