Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Групи храни и ястия Мляко и млечни продукти Синьо сирене

Синьо сирене

от 09 май 2018г., обновено на 03 окт 2019г.
Синьо сирене - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Синьото сирене е с много силен мирис и специфичен вид, който се дължи на плесени, които съдържат бактерия, която стартира стареенето, като по този начин придава на сиренето характерния нюанс.

Има различни видове синьо сирене - Рокфорд, Горгонзола, Стълтън. Всички са с малко калории и са богати на полезни за тялото ни свойства.

Хранителна стойност

В 100 грама синьо сирене се съдържат 353 калории, 28,74 грама за мазнини, 2,34 грама въглехидрат и 21,4 грама протеини. Витамин A, фосфор, магнезий, желязо, калций също влизат в състава на синьото сирене.

сирене Рокфор

Здравни ползи

1. Сърдечно здраве

Включването на синьо сирене към ежедневното ви хранене понижава риска от сърдечносъдови заболявания. Проучвания сочат, че хората, които консумират млечния продукт редовно намаляват риска от болести на сърцето. То понижава нивата на лошия холестерол, предотвратява възпалението на артериите и предпазва от образуването на тромби.

2. Борба с артрит

С възрастта сме застрашени от повече здравни проблеми, а артритът е един от често срещаните. Сиренето помага за намаляването на възпалението и облекчаване на артритната болка. Следователно, прибавяйки синьо сирене към редовната си диета, вие ще намалите риска от артрит и ще си помогнете в борбата с него, ако вече страдате от заболяването.

3. Намалява риска от развитие на остеопороза

Остеопорозата състояние, при което костите стават толкова крехки, че могат да се счупят и при съвсем лек удар - от това състояние по-често страдат дамите. Сиренето е много добър източник на калций, който е важен елемент за здравето на костите. Около 30 грама сирене съдържат 150 милиграма калций, което ще ви помогне в борбата със заболяването.

4. Подобрява паметта

Консумирането на синьо сирене подобрява функцията на мозъчните клетки, паметта и стимулира като цяло мозъчната дейност. Ако забравяте и сте по-разсеяни, синьото сирене може да ви помогне да се справите с този проблем.

сирене стилтън

5. Източник на фосфор

Фосфорът е важен елемент за здравето на костите и на зъбите. Недостигът на елемента се свързва с проблеми с костите, като рахит. Освен здрави кости и зъби, той също така участва в много важни функции на тялото.

6. Млечен протеин

Ако страдате от непоносимост към лактоза, може да си позволите консумацията на синьо сирене, тъй като в зрелите сирена този ензим почти не се сърдъжа, и все пак може да се сдобиете необходимия за тялото млечен протеин.

7. Укрепва имунната система

Проучвания показват, че консумацията на синьо сирене стимулира имунитета. То осигурява редица важни витамини и минерали, включително витамин А, D, калий, натрий и цинк. Синьото сирене играе важна роля за предотвратяване на заболяванията, като укрепва имунната система.

8. Противовъзпалителни свойства

Възпалението е проблем, от който страдат много хора, а пренебрегването му може да има сериозни последствия и дори да довете до летален край. Свойствата на синьото сирене помагат за борбата с различните възпаления в тялото.

Противопоказания

Синьото сирене в противопоказно за бременни и кърмачки, а високото съдържание на мазнини се твърди, че увеличава телесното теглото. Хората с непоносимост към млечни продукти трябва да консумират сиренето с повишено внимание.

По статията работи: Данна Панджарова
Източник: stylecraze.com

Снимки: invorma.com; parisbymouth.com

Още по темата:
  • Как се прави котидж сирене и за какво е полезно Как се прави котидж сирене и за какво е полезно
  • Швейцарско сирене Швейцарско сирене
  • Холандско сирене Холандско сирене
  • Как се прави краве сирене и какви ползи за здравето има Как се прави краве сирене и какви ползи за здравето има
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ВИНО ДАРОБАС ТЕМПРАНИО ЧЕРВЕНО реколта 2008 год. 750 мл.
14.70лв.

ВИНО ДАРОБАС ТЕМПРАНИО ЧЕРВЕНО реколта 2008 год. 750 мл.

Коментари към Синьо сирене

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Синьо сирене
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 06:20
    Коментирайте "Синьо сирене"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Мляко и млечни продукти
  • Как се прави котидж сирене и за какво е полезно
  • Салата с нахут, мента, репички, сирене и зеленчуци
  • Рулца от тиквички с бекон и крема сирене с чесън
  • Как се прави краве сирене и какви ползи за здравето има
  • Лимонови палачинки със сирене и боровинки
  • Калцоне от пълнозърнесто тесто със спанак, сирене и домати
  • Топчета мамалига със сирене
  • Сос от сирене с лук, маслини и риган
  • 7 варианта на диета със сирена - Първа част
  • Хрупкаво сирене Халуми
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Нестероидни противовъзпалителни лекарства: Важни взаимодействия с храни и напитки

преди 238 дни, 17 часа и 55 мин.

Как точно да приемам здравословните храни?

преди 2058 дни, 5 часа и 23 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 4 дни, 14 часа и 31 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 7 часа и 12 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 18 дни, 14 часа и 4 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 18 дни, 21 часа и 5 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЖАВАЛАТ КАНЕЛА капсули * 60

ЛЮКСЕОЛ РИЦИНОВО МАСЛО (ЗА КОСА, КОЖА И НОКТИ) 50 мл

КОЛАГЕН ЕКСПРЕС саше * 30 ЗОНАФАРМ

ЛЮКСЕОЛ ПОДХРАНВАЩО МАСЛО ЗА БРАДА 50 мл

ЕЛЛЕН ДАМСКИ ТАМПОНИ ПРОБИОТИЧНИ МЕДИУМ * 12

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 18:17:35

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: Мария Петрова от 01 юли 2025г. в 17:11:09

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 16:53:08

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: Ангелова от 01 юли 2025г. в 16:17:46

АТАРАКС таблетки 25 мг * 25 UCB FARCHIM

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 15:46:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival