Топла зеленчукова салата с леща
Необходими продукти:
1 чаена чаша леща
2 супени лъжици ябълков оцет
4 супени лъжици олио
1 глава лук
2 стръка целина
1/2 сладка червена чушка
листа зелена салата
3 супени лъжици вода
1 чаена лъжица сух риган
1/2 чаена лъжица сол
щипка смлян черен пипер
Начин на приготвяне:
Сварете лещата до готовност, след което отцедете течността.

Сгорещете в тиган 2 супени лъжици олио и в него изпържете ситно нарязаните лук и целина в продължение на 7 минути, като разбърквате.

След това добавете чушките, нарязани на кубчета, поръсете със сух риган, сол и смлян черен пипер. Налейте 3 супени лъжици вода и нека зеленчуците се задушават на бавен огън 10 минути, след което изключете котлона.

Добавете лещата, налейте оцета и останалото олио. Подправете със сол, смлян черен пипер на вкус и друго по избор, затоплете малко всичко.

Сложете листа зелена салата на дъното на подходяща чиния, а върху тях изсипете лещата със зеленчуците.

Поднесете веднага.
Добър апетит!
Снимки: edimdoma.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ХИМАЛАЯ ИЗМИВАЩ ЕКСФОЛИАНТ ЗА ЛИЦЕ 150 мл
АРОМАНДИСЕ БЕЗГЛУТЕНОВИ ДИЕТИЧНИ СПИРАЛИ ОТ БРАШНО ОТ КОНДЖАК И КОРАЛОВА ЛЕЩА 200 г
БЕСТ ДЖОЙ СПРЕЙ ЗА ГОТВЕНЕ КОКОС 250 мл
БЕСТ ДЖОЙ СПРЕЙ ЗА ГОТВЕНЕ КОКОС 100 мл
БЕСТ ДЖОЙ СПРЕЙ ЗА ГОТВЕНЕ КОКОС 500 мл
ХИП ПЮРЕ РАЗЛИЧНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ 190 г
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Зеленчукови салати
- Какви са ползите и вредите от консумацията на леща
- Как да намалим консумацията на пестициди, съдържащи се в плодовете и зеленчуците?
- Как да сварим правилно лещата
- Диета със салати за отслабване (6 рецепти)
- Салата айсберг - състав и полезни свойства
- Полезни и вредни свойства на марулята
- Как да изберем най-доброто авокадо на пазара?
- Как и колко да варим различните зеленчуци
- Салата от моркови, ябълки и червено цвекло с лимонов дресинг
- Как да отслабнем с леща (примерно меню)
Коментари към Топла зеленчукова салата с леща