Индийски пикантен ориз с леща (кичди)
Необходими продукти:
- 2 1/2 супени лъжици гхи
- 2 чаени лъжици семена кимион
- 2-3 сушени люти чушки
- 18 листа свежи листа къри
- 1 голяма глава лук, нарязана на ситно
- 5 смачкани скилидки чесън
- 4 сантиметров корен джинджифил, настърган
- 2 чаени лъжици гарам масала
- 1 чаена лъжица куркума
- 1 голям домат, нарязан на ситно
- 200 грама ориз басмати, изплакнат
- 210 грама червена леща
- 2,5 литра вода
- 100 грама спанак, нарязан на ситно
- 2 супени лъжици лимонов сок
- 1 1/2 чаена лъжица сол
Начин на приготвяне:
Разтопете гхи в тенджера и добавете семената кимион и лютите чушки. Когато отпуснат аромата си прибавете листата къри, пържете ги за 30 секунди, като ги разбърквате от време на време. Добавете лука, докато омекне. Накрая сложете чесъна джинджифила, две минути по-късно сложете куркумата и гарам масала. Минута по-късно сложете доматите и ги гответе 3 минути, за да омекнат.
Към ароматната доматена смес сложете ориза и сипете водата. Когато започне да къкри сипете лещата и варете, докато се разпадне, за около 40 минути.
Накрая прибавете спанака, лимоновия сок и подправете със сол и черен пипер. Гответе за 1-2 минути, като разбърквате понякога. Когато спанакът се стопи сервирайте ястието с няколко листенца къри по желание.
За Framar.bg: Данна Панджарова
Източник: taste.com.au
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ХИМАЛАЯ ИЗМИВАЩ ЕКСФОЛИАНТ ЗА ЛИЦЕ 150 мл
АРОМАНДИСЕ БЕЗГЛУТЕНОВИ ДИЕТИЧНИ СПИРАЛИ ОТ БРАШНО ОТ КОНДЖАК И КОРАЛОВА ЛЕЩА 200 г
ПРОМОГРИЙН ФАРМАСИ ХИДРАТИРАЩ ДУШ ГЕЛ С МАСЛИНА И ОРИЗОВО МЛЯКО 500 мл
БИОТЕН ХИАЛУРОНИК ГОЛД АМПУЛИ ПРОТИВ БРЪЧКИ 1.3 мл * 7
ВИКТОРИЯ БЮТИ АНТИ-ЕЙДЖ КРЕМ С ЕКСТРАКТ ОТ ОХЛЮВИ ASIAN RITUALS 50 мл
ДУШ ГЕЛ С ПИТАЯ И НАР 400 мл SO!FLOW
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Супи
- Каши и супи от зърнени и бобови култури
- Какви са ползите и вредите от консумацията на леща
- Как да сварим правилно лещата
- Какви са здравословните ползи на сорта ориз „Басмати“
- Черен императорски ориз - защо е полезен забраненият ориз
- Понижаване на холестерола с червен ферментирал ориз
- Седемдневна оризова диета
- Как да отслабнем с леща (примерно меню)
- Полезни и вредни свойства на ориза и оризовата каша
- Консумирането на леща държи нивата на кръвната захар под контрол
- Пълнена пуйка с кестени и ориз
Коментари към Индийски пикантен ориз с леща (кичди)