Ядково смути от индийско кашу с ябълки и рукола

Необходими продукти:

• 150 грама сурово индийско кашу
• 100 милилитра студена вода
• 1 кисела ябълка
• 50 грама пресен спанак
• 16 ледени кубчета
• 5 грама канела
• 50 грама рукола
• 1 супена лъжица мед

Начин на приготвяне:

Накиснете ядките във водата за 2 часа, пресипете ги в блендер и смелете. Прибавете нарязана ябълка, спанак, лед, канела, рукола и мед. Разбийте до хомогенност, разсипете в чашки и поднесете. Да ви е сладко!

Наздраве!

Източник: toriavey.com