Хрупкави панирани хапки от карфиол и моркови
Необходими продукти:
- 2 моркова, обелени и нарязани едро
- 220 грама карфиол, на розички
- 5 супени лъжици олио
- 3/4 чаена лъжица сол
- 1/2 чаена чаша настърган пармезан
- 1/2 чаена чаша настърган чедър
- 1 скилидка чесън, нарязана на ситно
- 3 супени лъжици див лук, нарязан
- 1/4 чаена лъжица черен пипер
- 1 1/2 чаени чаши панко галета
- 1 чаена чаша брашно
- 3 яйца
- кетчуп за сервиране
- олио за пържене
Начин на приготвяне:
Карфиола и моркова сложете в кухненски робот и смелете, за да се получат парченца с големината на оризово зърно. Прехвърлете в купа, полейте с 1 лъжица олио и посолете. Покрийте с найлоново фолио и затоплете в микровълнова фурна за 3 минути. Махнете фолиото и оставете сместа да се охлади напълно.
Смесете сиренето с чесъна, дивия лук, пипера, 1/2 чаена чаша галета и посолете. Добавете към зеленчуковата смес и разбъркайте добре.
Намазнете тава с олио и напръскайте с готварски спрей.
С ръце оформете малки хапки (най-добре във формата на цилиндър), подредете ги в тавата.
Охладете за 10 минути в хладилник.
Сложете яйцата, брашното и галетата в три различни чинии.
Оваляйте хапките в брашно, после ги потопете в разбитите яйца, а накрая ги покрийте с галета. Върнете ги в тавата и ги изстудете за 10 минути или до 1 час.
По желание хапките могат да се изпекат или изпържат:
Включете фурната на 210 градуса. Изпечете ги за около 20-25 минути, докато станат тъмни и хрупкави. Сервирайте ги веднага.
Ако желаете да ги изпържите, сгорещете олио (количеството трябва да е поне около 4-5 сантиметра от дъното на малка касерола) и изпържете на части хапките, докато станат златисти - около 2 минути. Прехвърлете ги върху хартия, за да се отдели от тях мазнината.
Сервирайте хапките с кетчуп или друг сос по избор.
epicurious.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
АЛАЙВ ПРЕМИУМ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ желирани таблетки * 75 NATURE'S WAY
АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ЖЕНИ таблетки * 30 NATURE'S WAY
АЛАЙВ ПРЕМИУМ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ВЪЗРАСТНИ желирани таблетки * 90 NATURE'S WAY
АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ таблетки * 30 NATURE'S WAY
МАТИСЪН АНТИОКСИДАНТНА ФОРМУЛА ОТ ЧЕРВЕНИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ ОРГАНИК капсули * 180
АЛАЙВ КОСА, КОЖА И НОКТИ ГЪМИ желирани таблетки * 60 NATURE'S WAY
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Предястия
- Топли предястия
- Гарнитура от задушени моркови с чесън, риган и лимон
- Див морков
- Салата от моркови с ядки, магданоз и лимонов дресинг
- Морковено руло с лук на пара
- Гарнитура от киноа
- Карфиол, Цветно зеле
- Морковено руло с плънка от топено сирене, кашкавал и зелен лук
- Тридневна диета с моркови и мед
- Салата от моркови и ябълки със семена
- Болки в ставите - опитайте с моркови
Коментари към Хрупкави панирани хапки от карфиол и моркови