Печени зеленчуци - картофи, карфиол, нахут с къри паста
Необходими продукти:
- 300 грама бейби картофи
- 200 грама микс карфиол и броколи
- 3 домата, нарязани на едро
- 210 грама нахут от консерва
- 1 1/2 чаени лъжици къри паста
- 2 супени лъжици зехтин
- 1 люта чушка, нарязана
- 15 грама свеж кориандър
- 1 лайм, нарязан на четвъртинки
Начин на приготвяне:
Включете фурната да се затопли на 200 градуса.
Напръскайте голяма тава със зехтин на спрей или намажете с четка тънък слой мазнина.
Потопете картофите за 5 минути във вряща вода и ги отцедете и сложете в подготвената тава.
Добавете кръстоцветните, доматите и нахута.
Овкусете с къри пастата, зехтина, лютата чушка и кориандъра. Разбъркайте добре и посолете.
Изпечете за 25-30 минути, до готовност на зеленчуците.
Ако решите да изпечете картофите, вместо да ги сварите, започнете печенето с тях, а минимум 20 минути по-късно прибавете останалите зеленчуци, като ги овкусите по същия начин.
Източник:
realfood.tesco.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ГАНЧЕВ ПЮРЕ ОТ КАРФИОЛ 190 г
АЛАЙВ ИМУННА ЗАЩИТА желирани таблетки * 90 NATURE'S WAY
АЛКА ГРИЙНС саше * 30
АЛАЙВ КОСА, КОЖА И НОКТИ капсули * 60 NATURE'S WAY
АЛАЙВ течен мултивитамин 900 мл NATURE'S WAY
Безплатна доставка за България!АЛАЙВ КОСА, КОЖА И НОКТИ ГЪМИ ПРЕМИУМ ФОРМУЛА С КОЛАГЕН 300 мг желирани таблетки * 60 NATURE'S WAY
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Гарнитури
- Гарнитури със зеленчуци
- Лилави картофи - състав и полезни свойства
- Намалете високата температура със суров картоф
- Полезни свойства и приложения на картофите
- Картофи със сос бешамел и кашкавал на фурна
- Картофи - полезни свойства и рискове за здравето
- Картоф
- Тиквички на фурна с домати и картофи
- Сладък картоф
- Супа от коприва с картофи
- Пилешко филе с картофи и гъби, запечени със сметана и майонеза
Коментари към Печени зеленчуци - картофи, карфиол, нахут с къри паста