Филета от риба меч с печени чери домати и каперси
Необходими продукти:
- 4 супени лъжици зехтин
- около 700 грама филе от риба меч
- сол и черен пипер
- 1/2 малка глава червен лук, нарязан на ситно
- 4 филета аншоа, нарязани на ситно
- 2 консерви от 400 грама чери домати (или сурови)
- 2 супени лъжици каперси
- 2 супени лъжици оцет или оцет шери
- 2 супени лъжици листа риган
- лимон
Начин на приготвяне:
Включете функция грил на фурната (т.е. само горен реотан) и намажете със зехтин тава. Сложете филетата от риба, намазнете ги със зехтин (ползвайте около 2 супени лъжици) и ги подправете със сол и пипер.
В купа смесете лука, аншоата, доматите, каперси, оцета и 2 лъжици зехтин, подправете със сол и пипер и разпръснете около рибните филета.
Печете, докато рибата покафенее за около 5-8 минути, обърнете рибата и продължете да печете за още 5-7 минути.
Поръсете с листенца от пресен риган. Нарежете лимона на удобни за изстискване резени и поднесете с всяка порция.
Да ви е вкусно!
За Framar.bg: Данна Панджарова
Източник: bonappetit.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
РИБЕН КОЛАГЕН 150 г ЯЖ ПОЛЕЗНО
БАРЛИЙНС ТОТАЛ ОМЕГА капсули * 90
ОМЕГА ФАКТОР ЗА ЖЕНИ капсули 1035 мг * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС
НИРВАНА СПА МОРСКИ КОЛАГЕН, ОБОГАТЕН С МАГНЕЗИЙ И ХИАЛУРОНОВА КИСЕЛИНА сашета * 14
МОРСКИ РИБЕН КОЛАГЕН таблетки * 90 HOLLAND & BARRETT
ОМЕГА 3 - 6 - 9 КОМПЛЕКС капсули * 90 GNC
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от риба и морски продукти
- Време и температура за печене на месо, птици, риба (таблица)
- Опасна ли е комбинацията между риба и мляко – традиционни вярвания и научни факти
- Как да приготвите перфектната риба на скара
- Как да изпържим риба така, сякаш е без кости?
- Какво да правим, ако в гърлото на детето заседне рибена кост?
- Гарум - римският сос, служещ за подправка и лекарство
- Филе от риба на тиган с масло и билки
- 10-дневна рибена диета
- Как да се грижите ефективно за златната си рибка
- 7-дневна диета с риба
Коментари към Филета от риба меч с печени чери домати и каперси