Начало Хранене Диети За бързо отслабване 7-дневна диета с риба

7-дневна диета с риба

7-дневна диета с риба - изображение

Рибата е един от най-добрите натурални източници на протеини, витамини и минерали.

Рибните диети са смятани за един от най-ефективните начини за смъкване на килограми. Тук ви представяме една от тях. Ако я спазвате и същевременно следвате подходящ тренировъчен режим, може да отслабнете с до 5 килограма само за една седмица.


Закуска

  • 1 сварено яйце
  • 1 ябълка
  • 1 чаша зелен чай

 

Обяд

  • 200 грама риба по избор
  • салата с 1-2 краставици
  • 1 чаша газирана минерална вода

 

Вечеря

  • 200 грама риба по избор
  • 150 грама извара
  • салата с маруля
  • 1 чаша зелен чай

 

Менюто е едно и също за цялата седмица, но това не е ограничение, а напротив. Разнообразявайте приема на храна, като включвате риба по ваш избор.

Не консумирайте пържена риба, препоръчва се печена или варена. Успех!

-----

Източник: ygoy.com

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С ДИЕТАТА

КОМЕНТАРИ КЪМ ДИЕТАТА

ДИЕТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЛюбопитноДиетиЗдравни съветиХрани и ястияСнимкиРецептиНовиниЛайфстайлСпортИсторияХранене при...ПсихологияВидеоАнкетиАлтернативна медицинаЛеченияТестовеНормативни актовеИнтервютаОрганизацииБотаникаЗаведенияКалкулаториПроизводители