Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Рецепти Тестени изделия Разни Фалафели с таханов сос, кускус, зелен фасул и фета сирене

Фалафели с таханов сос, кускус, зелен фасул и фета сирене

от 14 яну 2020г., обновено на 20 яну 2020г.
Редактор: Ваня Боянова
Фалафели с таханов сос, кускус, зелен фасул и фета сирене - изображение
  • Инфо
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Коментари
Свързаност

Опаковайте си обяд за работа или за училище с кускус и фалафели, вдъхновен от Средиземноморието. За приготвянето му са ви нужни не повече от 20 минути, благодарение на това, че можете да се сдобиете с готови замразени фалафели и зеленчуци. Направете тахановия сос, докато се готвят другите продукти.

Необходими продукти:

  • 8-10 фалафела (замразени или предварително сготвени)
  • 2/3 чаша вода
  • 1/2 чаша кускус
  • 1 пакет бланширан зелен фасул (около 450 грама)
  • 1/4 чаша маслини каламата
  • 1/4 чаша фета сирене, натрошено

за тахановия сос:

  • 3 супени лъжици тахан
  • 3 супени лъжици топла вода
  • 2 супени лъжици лимонов сок
  • лимонови корички
  • 1 супена лъжица зехтин екстра върджин
  • 1 скилидка чесън, наситнена
  • 1/4 чаена лъжичка сол

*За измерване на количествата се използва чаена чаша.

Начин на приготвяне:

Пригответе фалафелите по гръцки.

Кипнете водата в малка тенджера, изсипете кускуса, покрийте с капак и свалете от котлона. Оставете да престои, докато течността се абсорбира, около 5 минути. Разбъркайте с вилица и оставете настрана.

*Ако използвате кускус, който не се приготвя бързо, сварете го според указанията на опаковката.

Пригответе зеления фасул според указанията на пакета.

Разбъркайте тахана с водата, лимоновия сок, зехтина, чесъна, солта и лимоновите корички и разпределете соса в четири кутийки, затворете с капак и съхранете в хладилник.

таханов сос

Сервирайте сварения зелен фасул в четири кутии и добавете по 1/2 чаша кускус, 2 фалафела и по 1 супена лъжица маслини каламата и фета сирене. Затворете кутиите и съхранете в хладилник до 4 дни.

За да сервирате, затоплете в микровълнова фурна за около 2 минути. Полейте с таханов сос, непосредствено преди ядене.

Съвети: Бързо и лесно можете да си приготвите обяд в кутия за училище или за работа, като замените фалафелите с обикновени кюфтета, печено месо или риба, а вместо кускус да добавите варен ориз или картофи.

Да ви е вкусно!

Източник:

eatingwell.com

Още по темата:
  • Фалафели със сусам и таханов сос Фалафели със сусам и таханов сос
  • Фалафели по гръцки Фалафели по гръцки
  • Фалафели с булгур и чесън Фалафели с булгур и чесън
  • Фалафели от хумус и козе сирене Фалафели от хумус и козе сирене
5.0/5 2 оценки

Коментари към Фалафели с таханов сос, кускус, зелен фасул и фета сирене

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Фалафели с таханов сос, кускус, зелен фасул и фета сирене
    www.framar.bg 
    на 06 June 2025 в 18:53
    Коментирайте "Фалафели с таханов сос, кускус, зелен фасул и фета сирене"

РЕЦЕПТАТА е свързана към

  • Тестени изделия
  • Разни
  • Лесни и интересни закуски за ученици
  • Фалафели със сусам и таханов сос
  • Фалафели по гръцки
  • Фалафели от сладки картофи със сусам
  • Обяд за училище: оризови нудълс с пилешко, хумус, зеленчуци, круша, мляко и вода
  • Фалафели с моркови
  • Как да направим обяда в училище по-здравословен?
  • Еднодневно меню за хранене на ученици
  • Майки споделят: Приготвянето на храна за училище е уморително и стресиращо
  • Обяд за училище: рулца от шунка, горски плодове, йогурт и моркови
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Подкрепяте ли инициативите за безплатен обяд през зимните месеци?

преди 2424 дни, 7 часа

С обяд на училище - полезна тема

преди 2461 дни, 3 часа и 31 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

40 години от създаването на Excel ще отбележи международната конференция Bulgaria Excel Days 2025

преди 6 часа и 43 мин.

Парасейлинг - какво представлява? Опасен ли е?

преди 9 часа

Регистър на заетостта в НАП: Как да проверите вашите трудови договори онлайн

преди 1 дни, 5 часа и 37 мин.

Въвеждане на еврото - най-често задаваните въпроси и отговорите от БНБ

преди 2 дни, 21 часа и 12 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Майки споделят: Приготвянето на храна за училище е уморително и стресиращо Майки споделят: Приготвянето на храна за училище е уморително и стресиращо

Майки споделят: Приготвянето на храна за училище е уморително и стресиращо

от 18 окт 2024г. Прочети повече
Как изглежда училищният обяд на децата по света? Как изглежда училищният обяд на децата по света?

Как изглежда училищният обяд на децата по света?

от 04 юли 2019г. Прочети повече
Как да направим обяда в училище по-здравословен? Как да направим обяда в училище по-здравословен?

Как да направим обяда в училище по-здравословен?

от 12 юни 2013г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

L-АРГИНИН капсули 500 мг * 50 HOLLAND & BARRETT

ДЖОНСЪН BEDTIME БЕБЕШКИ ШАМПОАН 500 мл

ГЛЮКОЗАМИН СУЛФАТ + КУРКУМА таблетки * 120 УЕБЪР НАТУРАЛС

АРОМАНДИСЕ КРИСТАЛИ С ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЛИМОН 10 г

ГИНКО БИЛОБА ЕКСТРА капсули 120 мг * 300 УЕБЪР НАТУРАЛС

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ХАЙП ЛИВЪР ГАРД ВКУС МАЛИНА 196 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 13:04:35

ЗАФРИЛА таблетки 2 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 13:02:44

ХАЙП ЛИВЪР ГАРД ВКУС МАЛИНА 196 г

Коментар на: Н. Руменова от 06 юни 2025г. в 13:02:09

АНАФРАНИЛ таблетки 25 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 12:55:12

АМИТРИПТИЛИН таблетки 25 мг * 60 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 12:53:20
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival