Сурова торта с лайм, авокадо и кокос
Необходими продукти:
за блата:
- 1 чаена чаша макадамия
- 1 чаена чаша кокосови стърготини
- 1/2 чаена чаша кълнове от елда (или още кокосови стърготини)
- щипка морска сол
- 8 фурми, нарязани и без костилки
за пълнежа:
- 1 1/2 чаена чаша авокадо
- 1 1/2 чаена чаша месо от млад кокос или накиснато кашу
- 1/4 чаена чаша сок от лайм
- 2 супени лъжици настъргана лимонова кора
- 1/3 чаена чаша + 1 супена лъжица кленов сироп
- 1/4 чаена лъжица морска сол
- 2 чаени лъжици ванилов екстракт
- 1/4 чаена чаша кокосово масло, разтопено
за крема:
- 3/4 чаена чаша накиснати и отцедени ядки кашу
- 1/4 чаена чаша кокосова вода
- 1 чаена чаша месо от млад кокос (или същото количество кашу)
- 3 супени лъжици кленов сироп
- 1/4 чаена лъжица морска сол
- 1 чаена лъжица ванилия
- 1/4 чаена чаша кокосово масло, разтопено
Начин на приготвяне:
За блата смелете ядките, елдата и кокоса, докато се получат трохи. Добавете морската сол и фурмите. Продължете да мелите сместа. За да проверите, дали е достигнала правилната консистенция, стиснете малка част от тестото, ако то остане слепено, значи е готово.
Намазнете с кокосово масло тава със свалящи се стени. Изсипете в нея сместа за блата и го притиснете, както по дъното, така и по стените. Приберете във фризер, докато приготвяте плънката.
Смелете с робот авокадото, кокоса, сока от лайм, кленовия сироп, морската сол и ванилията до получаването на еднородна смес.
Намалете скоростта на робота и на тънка струя добавете кокосовото масло при непрекъснато бъркане.
Изсипете пълнежа върху блата и приберете за 2 часа във фризера, за да се втвърди.
Междувременно пригответе крема за украсата.
За целта смелете кашуто с кокосовата вода, морската сол, кленовия сироп, кокосовата вода и ванилията. Когато се получи еднородна гладка смес, сипете на тънка струя кокосовото масло.
Покрийте сместа с фолио и приберете във фризер за 30 минути, за да се втвърди. Прехвърлете крема в пош и украсете тортата с него.
Сервирайте веднага или приберете тортата в хладилник.
rawfoodrecipes.com
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Десерти
- Кейкове и торти
- Исландска протеинова торта с боровинки и скир
- Бананова торта с кондензирано мляко и сметана
- Желирана плодова торта с прясно мляко, извара и орехи
- Лесна бананова торта с нишесте и бисквити
- Лятна торта с плодове без печене
- Сиропирана торта с черен шоколад, портокалов крем и глазура
- Божествена торта с млечно-маслен крем, ябълки и орехи
- Домашна торта с крем маскарпоне, кокос и малини
- Торта с блат от авокадо и бадеми
- Торта с малини и червено френско грозде
Коментари към Сурова торта с лайм, авокадо и кокос