Начало Хранене Рецепти Супи Каши и супи от зърнени и бобови култури Супа с боб, ориз и спанак

Супа с боб, ориз и спанак

Супа с боб, ориз и спанак - изображение

Необходими продукти:

  • 1 1/2 литра зеленчуков бульон
  • 1 консерва доматено пюре (400 грама)
  • 1 консерва бял боб (400 грама)
  • 1/2 чаена чаша ориз
  • 1/2 чаена чаша нарязан на ситно кромид лук
  • 2 скилидки чесън – смачкани
  • 1 чаена лъжица сух босилек
  • 1/ 4 чаена лъжица сол
  • 1/ 4 чаена лъжица черен пипер
  • 8 чаени чаши спанак

Начин на приготвяне:

В уред за бавно готвене излейте бульона, добавете доматеното пюре, ориза, боба, нарязания на ситно лук, смачканите скилидки чесън и подправките.

Затворете и гответе за 5-7 часа на ниска температура, или увеличете градусите и задушавайте за 2,5-3 часа.

След като мине времето и ястието е готово, сложете спанака, докато е все още гореща.

Поръсете порциите с настърган пармезан по желание.

За framar.bg: Данна Панджарова
Източник: eatingwell.com

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С РЕЦЕПТАТА

КОМЕНТАРИ КЪМ РЕЦЕПТАТА

РЕЦЕПТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияРецептиЛайфстайлХранене при...Храни и ястияЗдравни съветиЛюбопитноНовиниДиетиСнимкиБотаника