Супа от броколи със спанак, картофи и чесън
Необходими продукти:
- 1,5 литра зеленчуков или пилешки бульон
- около 800 грама броколи
- 100 грама бейби спанак
- 4 средно големи картофа
- 1 стрък праз (само бялата и светлозелената части)
- 3 скилидки чесън
- 5 стръка мащерка
- 1 дафинов лист
- зехтин
- щипка люспи чили пипер
- 6 яйца
- 2 супени лъжици оцет
- 6-8 стръка копър
- черен пипер
- сол
Начин на приготвяне:
Нарежете ситно праза, картофите обелете и превърнете в малки кубчета, чесъна наситнете, броколите разделете на "букетчета".
Сгорещете в тенджера зехтина, в него изпържете до омекване праза с щипка сол (5-7 минути). Добавете чили люспите, чесъна, картофите и разбъркайте.
Налейте избрания бульон и нека супата заври. Тогава сложете броколите, мащерката, дафиновия лист и гответе 10-15 минути (до готовност на картофите).
След това извадете дафиновия лист и пюрирайте супата в блендер. Подправете на вкус, свалете тенджерата от котлона и сложете спанака в ястието. Затворете съда с капак и изчакайте 3 минути (за това време листата ще омекнат), разбъркайте.
В огнеупорна чаша налейте вода и добавете мъничко оцет. Чукнете едно яйце и поставете за няколко минути в микровълновата (докато жълтъкът придобие предпочитаната от вас твърдост). По същия начин направете и с останалите пет яйца.
Разпределете супата в дълбоки чинии или купи, сложете по едно яйце на порция и поднесете.
Добър апетит!
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: gastronom.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
НЕЙЧЪРС ПЛЮС АНИМАЛ ПАРАД МИКС ОТ ЗЕЛЕНИ ХРАНИ таблетки * 90
АЛАЙВ ПРЕМИУМ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ВЪЗРАСТНИ желирани таблетки * 90 NATURE'S WAY
АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ЖЕНИ таблетки * 30 NATURE'S WAY
НУТРИГЕН ЗЕЛЕНЧУКОВ СИРОП ЗА ДЕЦА 200 мл
АЛАЙВ ПРЕНАТАЛ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА БРЕМЕННИ ЖЕНИ желирани таблетки * 75
ХАЯ ЛАБС ХРАНИТЕЛНО БАЗИРАНИ ЖЕНСКИ МУЛТИВИТАМИНИ таблетки * 60
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Супи
- Зеленчукови супи
- 14 здравни ползи от консумацията на броколи
- Задушено пилешко с броколи и гъби в сос
- Броколи - полезни свойства и противопоказания
- Как да си направим кълнове от броколи в домашни условия
- Запеканка от спанак със сирена, чесън и гъби
- Пурички от кори за баница със спанак, сьомга и фета
- Спанак - състав, ползи и противопоказания
- Салата от краставици с броколи, царевица и семена
- Спаначени палачинки с месна плънка
- Ежедневното пиене на сок от броколи може да помогне при диабет
Коментари към Супа от броколи със спанак, картофи и чесън