Супа от броколи със спанак, картофи и чесън
Необходими продукти:
- 1,5 литра зеленчуков или пилешки бульон
- около 800 грама броколи
- 100 грама бейби спанак
- 4 средно големи картофа
- 1 стрък праз (само бялата и светлозелената части)
- 3 скилидки чесън
- 5 стръка мащерка
- 1 дафинов лист
- зехтин
- щипка люспи чили пипер
- 6 яйца
- 2 супени лъжици оцет
- 6-8 стръка копър
- черен пипер
- сол
Начин на приготвяне:
Нарежете ситно праза, картофите обелете и превърнете в малки кубчета, чесъна наситнете, броколите разделете на "букетчета".
Сгорещете в тенджера зехтина, в него изпържете до омекване праза с щипка сол (5-7 минути). Добавете чили люспите, чесъна, картофите и разбъркайте.
Налейте избрания бульон и нека супата заври. Тогава сложете броколите, мащерката, дафиновия лист и гответе 10-15 минути (до готовност на картофите).
След това извадете дафиновия лист и пюрирайте супата в блендер. Подправете на вкус, свалете тенджерата от котлона и сложете спанака в ястието. Затворете съда с капак и изчакайте 3 минути (за това време листата ще омекнат), разбъркайте.
В огнеупорна чаша налейте вода и добавете мъничко оцет. Чукнете едно яйце и поставете за няколко минути в микровълновата (докато жълтъкът придобие предпочитаната от вас твърдост). По същия начин направете и с останалите пет яйца.
Разпределете супата в дълбоки чинии или купи, сложете по едно яйце на порция и поднесете.
Добър апетит!
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: gastronom.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ДЕЙЛИ ЕЛИКСИР ЗА ЗДРАВЕ И КРАСОТА 300 г НАДЯ ПЕТРОВА
СУПЕР ГРИЙНС прах 200 г ХЕЛТ ЕЙД
ПЕКТАМИКС pH АЛКАЛИЗАТОР 400 г
АЛАЙВ ПРЕНАТАЛ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА БРЕМЕННИ ЖЕНИ желирани таблетки * 75
ПРОМОНЕЙЧЪРС ПЛЮС АНИМАЛ ПАРАД МИКС ОТ ЗЕЛЕНИ ХРАНИ таблетки * 90
ГРИЙН МИКС С ЛИОФИЛИЗИРАНИ КЕЙЛ, БРОКОЛИ, СПАНАК НА ПРАХ 100 г ЯЖ ПОЛЕЗНО
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Супи
- Зеленчукови супи
- 14 здравни ползи от консумацията на броколи
- Броколи - полезни свойства и противопоказания
- Задушено пилешко с броколи и гъби в сос
- Спанак - състав, ползи и противопоказания
- Гарнитура от броколи със зелен фасул и моркови
- Броколи в хрупкава панировка
- Как да си направим кълнове от броколи в домашни условия
- Салата от краставици с броколи, царевица и семена
- Сметанови броколи с гъби и пармезан
- Спанак с нахут и оризова гарнитура
Коментари към Супа от броколи със спанак, картофи и чесън