Смути от сурова тиква с банан, ябълка, кефир и сусам
Необходими продукти:
- 300 грама сурова тиква
- 1 голяма сладка ябълка
- 1 голям банан
- 300 милилитра кефир
- 1 супена лъжица сусамови семена
Начин на приготвяне:
Измийте почистената от семената и обелена тиква. Нарежете я на големи парчета, които смелете с помощта на блендер. Тиквените семена може да изпечете в сух тиган и да си ги хапнете тогава, не ги използвайте за направата на напитката.
Банана обелете, нарежете, добавете при тиквата. Сложете ябълката, почистена от сърцевината (обелете по желание). Смелете всички плодове. Щом се превърнат в гъсто пюре, налейте в него кефира и отново разбийте. Така консистенцията ще стане по-течна.
Разпределете напитката в чаши и поръсете с изпечени сусамови семена.
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: smuzik.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
БИОХЕРБА РОЖКОВ БРАШНО 200 г
ДЕЛИА КОЗМЕТИКС DAIRY FUN ПИЛИНГ СМУТИ ЗА ТЯЛО КРУША 350 г
ДЕЛИА КОЗМЕТИКС DAIRY FUN ПИЛИНГ СМУТИ ЗА ТЯЛО МАЛИНА 350 г
ДЕЛИА КОЗМЕТИКС DAIRY FUN ПИЛИНГ СМУТИ ЗА ТЯЛО ЧЕРЕША 350 г
ПРЕНОСИМ БЛЕНДЕР С USB JOCCA
РЕНЕ ФЮРТЕРЕР КЮРБИСИА ШАМПОАН 150 мл.
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Напитки
- Безалкохолни коктейли и сокове
- Млечно смути със замразени плодове
- Енергизиращо смути за изгаряне на мазнините в областта на корема
- Тиква - полезни свойства и противопоказания
- Смути с банан, ябълка и портокал
- Най-доброто зелено смути за отслабване
- Тиквени бисквитки с орехи
- Тиква, Кюрбисия
- 7-дневно смути предизвикателство за тънка талия
- Млечно смути с грозде и банан
- Морковено смути с портокал
Коментари към Смути от сурова тиква с банан, ябълка, кефир и сусам