Смути от сурова тиква с банан, ябълка, кефир и сусам
Необходими продукти:
- 300 грама сурова тиква
- 1 голяма сладка ябълка
- 1 голям банан
- 300 милилитра кефир
- 1 супена лъжица сусамови семена
Начин на приготвяне:
Измийте почистената от семената и обелена тиква. Нарежете я на големи парчета, които смелете с помощта на блендер. Тиквените семена може да изпечете в сух тиган и да си ги хапнете тогава, не ги използвайте за направата на напитката.
Банана обелете, нарежете, добавете при тиквата. Сложете ябълката, почистена от сърцевината (обелете по желание). Смелете всички плодове. Щом се превърнат в гъсто пюре, налейте в него кефира и отново разбийте. Така консистенцията ще стане по-течна.
Разпределете напитката в чаши и поръсете с изпечени сусамови семена.
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: smuzik.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
БОШ БЛЕНДЕР модел MMB2111S
Безплатна доставка за България!БИОХЕРБА РОЖКОВ БРАШНО 200 г
ПРЕНОСИМ БЛЕНДЕР С USB JOCCA
ВИАМЕА капсули * 4
ЛАКСО КИДС тинктура 100 мл БИОТИКА
ПЮР НУТРИШЪН ПЛАНТ ПРОТЕИН 908 г
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Напитки
- Безалкохолни коктейли и сокове
- Тиква - полезни свойства и противопоказания
- Млечно смути със замразени плодове
- Смути с банан, ябълка и портокал
- Млечно смути с банан и портокал
- Плодово-млечно смути със семена чиа и ванилия
- Най-доброто зелено смути за отслабване
- Елиминирайте чревните паразити с масло от тиквени семки
- Печена тиква със сушени кайсии, стафиди и кафява захар
- Тиква "спагети" с чесън, сирена и сметана
- Как да отслабнем със сок от тиква
Коментари към Смути от сурова тиква с банан, ябълка, кефир и сусам