Смути от сурова тиква с банан, ябълка, кефир и сусам

Необходими продукти:
- 300 грама сурова тиква
- 1 голяма сладка ябълка
- 1 голям банан
- 300 милилитра кефир
- 1 супена лъжица сусамови семена
Начин на приготвяне:
Измийте почистената от семената и обелена тиква. Нарежете я на големи парчета, които смелете с помощта на блендер. Тиквените семена може да изпечете в сух тиган и да си ги хапнете тогава, не ги използвайте за направата на напитката.
Банана обелете, нарежете, добавете при тиквата. Сложете ябълката, почистена от сърцевината (обелете по желание). Смелете всички плодове. Щом се превърнат в гъсто пюре, налейте в него кефира и отново разбийте. Така консистенцията ще стане по-течна.
Разпределете напитката в чаши и поръсете с изпечени сусамови семена.
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: smuzik.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
БИОХЕРБА РОЖКОВ БРАШНО 200 г
ПРЕНОСИМ БЛЕНДЕР С USB JOCCA
БОШ БЛЕНДЕР модел MMB2111S
Безплатна доставка за България!МАСЛО ОТ ТИКВЕНИ СЕМКИ капсули * 150 SANCT BERNHARD
АЛАЙВ ПРЕМИУМ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ желирани таблетки * 75 NATURE'S WAY
ПРОМОВИАМЕА капсули * 4
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Напитки
- Безалкохолни коктейли и сокове
- Млечно смути със замразени плодове
- Заредете се с енергия със смути от тученица
- Тиква в масло с ябълки, сушени плодове и орехи
- Най-доброто зелено смути за отслабване
- Млечно смути с банан, спанак и трици от лимец
- Тиква - полезни свойства и противопоказания
- Детоксикиращо смути от краставица с джинджифил и мента
- Бананово смути с кафе, сладолед и шоколад
- Детоксикиращо зелено смути от круша, спанак и Матча
- Боровинково смути с нар и мандарини
Коментари към Смути от сурова тиква с банан, ябълка, кефир и сусам