Смути от плодове с кисело мляко и овесени ядки

Необходими продукти:

• 1 чаена чаша кисело мляко (обезмаслено) или йогурт
• 3/4 чаена чаша мюсли с ядки и стафиди
• 1/2 чаена чаша сини къпини, боровинки, ягоди или други дребни плодчета
• 1/2 чаена чаша краве прясно мляко
• 2 супени лъжици вода

Начин на приготвяне:

Залейте мюслите с прясното мляко.

Плодовете смелете с блендер, като налеете водата. Добавете киселото мляко, вече омекналите мюсли и разбийте до еднородност.

Вълшебната напитка е готова. Тя е вкусна и полезна, спокойно може да поднесете като закуска, защото отлично засища и дава енергия.

Добър апетит!

За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: ovkuse.ru