Свинско филе с ориз и зеленчуци
Крехко свинско филе с ориз, броколи, грах и моркови - една чудесна вечеря за цялото семейство. Съставките са за 4 порции, а направата ще ви отнеме само около 30 минути. Приятно готвене!
Необходими продукти
Начин на приготвяне
Разтопете маслото в тиган на средна температура. Сложете вътре месото, морковите, броколите, граха и зеления лук. Гответе 9-10 минути, докато свинското стане крехко. Свалете от котлона и сложете съдържанието на тигана в голяма купа или чиния. Върнете тигана на котлона.
Разбъркайте яйцето в тигана, докато се сгъсти. Сложете отново свинското и зеленчуците вътре. Прибавете ориза, соевия сос, чесъна на прах и джинджифила. Разбъркайте всички съставки. Гответе още 7-10 минути на средна температура.
Сервирайте готовото ястие, докато е топло. Може да поднесете с резен лимон и стрък магданоз. Приятен апетит!
Източник: allrecipes.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ГАНЧЕВ ПЮРЕ ОТ СВИНСКО МЕСО СЪС ЗЕЛЕНЧУЦИ 190 г
ЯНГ МАСКА ЗА ОБЕМ С АЛОЕ ВЕРА И ОРИЗ 150 мл.
БИОТЕЧ ОРИЗОВ ПРОТЕИН прах 500 г
ПАУЪР ОФ НЕЙЧЪР ЕЛЕКТРОЛИТИ БРАТ ДИЕТА прах за перорален разтвор * 12
МАТИСЪН МАГНЕЗИЙ (ЦИТРАТ, МАЛАТ) капсули * 120 MT2327
НИВЕА СУХ ШАМПОАН 3 В 1 СРЕДЕН ТОН 200 мл
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от месо
- Какви са здравословните ползи на ориза басмати
- Черен императорски ориз - защо е полезен забраненият ориз
- Понижаване на холестерола с червен ферментирал ориз
- Печено свинско филе с домати, кашкавал и чесън
- Свинско с домати и лук на фурна
- Пригответе си ориз на пара без необходимия уред
- Пържено свинско със стар лук
- Как да си приготвите оризово брашно?
- Свинско месо – хранителен състав, ползи и вреди за здравето
- Ориз
Коментари към Свинско филе с ориз и зеленчуци