Салата с леща, аспержи и каперси

Необходими продукти:
- 3/4 чаена чаша зехтин
- 1/4 чаена чаша свеж лимонов сок
- 2 супени лъжици дижонска горчица
- 1 чаена лъжица мед
- 1 чаена лъжица черен пипер
- 1 чаена лъжица сол
- 6 яйца
- 500 грама аспержи, почистени
- 4 чаени чаши чери домати, нарязани на половина
- 5-6 репички, разрязани на 4
- 3 чаени чаши сварена леща
- каперси
- морска сол
Начин на приготвяне:
Смесете зехтина, лимоновия сок, горчицата, меда, пипера и солта в купичка и оставете настрана дресинга.
Сварете яйцата за 7 минути, за да са с твърд жълтък, прехвърлете ги в леденостудена вода, охладете за 5 минути, след което обелете.
Почистените аспержи бланширайте във вряща вода за около 2-3 минути. С решетъчна лъжица ги извадете от горещата вода и ги прехвърлете в купа със студена вода (в нея сложете и кубчета лед). Охладете за 3 минути във водата, след което подсушете с кухненска хартия.
Време е да сглобите салатата.
Използвайте голямо плато, в което подредете доматите, аспержите, яйцата и лещата. Посолете с морска сол, полейте с дресинга и накрая завършете с малко каперси.
Източник:
bonappetit.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Зеленчукови салати
- Какви са ползите и вредите от консумацията на леща
- Полезни и вредни свойства на марулята
- Салата айсберг - състав и полезни свойства
- Как да сварим правилно лещата
- Как да отслабнем с леща (примерно меню)
- Диета със салати за отслабване (6 рецепти)
- Накиснете листата от глухарче във вода, за да премахнете горчивия им вкус
- Енергийна салата с киноа и чиа
- Салата от репички с царевица и краставици
- Салата от маслини и лук
Коментари към Салата с леща, аспержи и каперси