Салата от царевица с боб и ориз

Необходими продукти:
- 400 грама консервирана царевица
- 4 супени лъжици олио
- 70 грама ориз
- 2 супени лъжици ябълков оцет
- по 1 чаена лъжица захар и горчица
- 2 скилидки чесън
- смлян черен пипер и зелен лук на вкус
- 240 грама консервиран боб (боб)
- 4 супени лъжици кетчуп
Начин на приготвяне:
Сварете и охладете ориза. От горчицата, кетчупа, захарта, оцета и пипера направете сос, като комбинирате изброените съставки, към тях налейте олиото и разбийте.
Изплакнете бобените зърна със студена вода, отцедете течността от царевичните. Изсипете ги в соса, добавете намачкания чесън и изсипете сварения и охладен ориз при боба и царевицата.
Поръсете салатата с нарязани пера зелен лук и да ви е вкусно!
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: 1000.menu
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ЧАЙ ФИЛТЪР ЗА ДИАБЕТИЦИ С КАНЕЛА
ЖАН Д'АРСЕЛ VEGETALIE ДЪЛБОКОХИДРАТИРАЩ КРЕМ С 24 ЧАСОВО ДЕЙСТВИЕ 50 мл.
ХИП ПЮРЕ ФИНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ С ПУЕШКО МЕСО 220 г
ЖАН Д'АРСЕЛ VEGETALIE КРЕМ ЗА ЧУВСТВИТЕЛНА КОЖА С УСПОКОЯВАЩО ДЕЙСТВИЕ 50 мл.
ЛИНДА РЕН ДИЕТ КАРБОБЛОК БЯЛ БОБ капсули * 60
ЖАН Д'АРСЕЛ VEGETALIE СЕРУМ С АНТИ - ЕЙДЖ ДЕЙСТВИЕ 30 мл
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Гарнитури
- Гарнитури със зърнени храни и варива
- Ползи и вреди от консумацията на царевица
- Варена царевица в прясно мляко и масло
- Ползи и вреди от консумацията на бял боб (фасул)
- Какви са здравословните ползи на сорта ориз „Басмати“
- Варианти за отслабване с царевица (варена, консервирана или царевична каша)
- Черен императорски ориз - защо е полезен забраненият ориз
- Понижаване на холестерола с червен ферментирал ориз
- Консервирана царевица (кочани)
- Царевичен грис (царевична каша) – какви са ползите за здравето
- Деветдневна диета с ориз, пилешко, зеленчуци и мед - Първа част
Коментари към Салата от царевица с боб и ориз