Рибени рулца с ананас и орехи
Необходими продукти:
- 800 грама филе нетлъста червени риба
- 200 грама консервиран ананас
- 50 грама орехови ядки
- 3 скилидки чесън
- 1/2 лимон
- сол на вкус
Начин на приготвяне:
Старателно измийте филето, нарежете го на ивици, широки около 5-7 сантиметра. Сложете ги в дълбока купа и залейте със сока, изцеден от половин лимон.
Оставете рибата да престои така около час, след което подсолете малко и поръсете с любими подправки/билки, ако желаете.
Отцедете ананаса от сока в консервата, чесъна и орехите нарежете ситно.
Върху всяка ивици филе сложете по парче ананас, поръсете с орехите, чесъна и навийте рулца.
Изпечете за половин час във фурната при температура от 180 градуса.
Нека готовата риба да престои 15 минути в ананасово-ореховия сос, за да има по-наситен вкус, и тогава сервирайте.
Подходяща добавка е лека зеленчукова салата или изберете диетична гарнитура.
Добър апетит!
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: vkusnodiet.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ФДБ ЛАБОРАТОРИС С3 БАЛАНС капсули * 30
ОМЕГА 3 - 6 - 9 КОМПЛЕКС капсули * 90 GNC
ЛИЗИ ОМЕГА 3 ФОРТЕ капсули * 64 854835
РИБЕН КОЛАГЕН 150 г ЯЖ ПОЛЕЗНО
СУПОРТАН ЕНТЕРАЛНА ХРАНА ЗА ПИЕНЕ ТРОПИЧЕСКИ ПЛОДОВЕ 200 мл
ДЖЕЙМИСЪН ОМЕГА БИОКОМПЛЕКС 3 - 6 - 9 капсули 1200 мг * 80
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от риба и морски продукти
- Орехи - ползи и вреди
- Воден орех (рогатка, дяволски орех, джулюн)
- Орехите помагат при проблеми с щитовидната жлеза
- Локум от моркови с орехи и кокос
- Орехово масло – употреба, състав и здравни ползи
- Черен орех
- Филе от риба на тиган с масло и билки
- Време и температура за печене на месо, птици, риба (таблица)
- Как да изпържим риба така, сякаш е без кости?
- Опасна ли е комбинацията между риба и мляко – традиционни вярвания и научни факти
Коментари към Рибени рулца с ананас и орехи