Пълнозърнести бананови палачинки с киноа
Необходими продукти:
- 1 чаена чаша киноа, сварена
- 2 узрели банана
- 3/4 чаена чаша пълнозърнесто пшенично брашно
- 3 белтъка
- 1/3 чаена чаша кисело мляко
- 2 супени лъжици прясно мляко
- 2 супени лъжици кафява захар
- 1/2 чаена лъжичка канела
- 1 1/2 чаена лъжичка бакпулвер
- 1/4 чаена лъжичка сол
- 1 чаена лъжичка ванилия
Начин на приготвяне:
- В средно голяма купа смесете сварените семена от киноа с брашното, канелата, бакпулвера и солта.
- В друга купа разбийте белтъците с кафявата захар и добавете киселото и прясното мляко до получаването на гладка смес.
- В дълбок съд смесете съдържанието на двете купи и разбъркайте добре.
- Накрая добавете пюрираните банани и отново разбъркайте.
- Печете пълнозърнестите палачинки в тиган с незалепващо покритие на средно силен огън за около 2 минути от всяка страна до златисто кафяв цвят.
- Поднесете топли с мед и парченца банан.
Забележка!
Ако палачинките са твърде дебели, добавете 1 супена лъжица мляко в сместа. Ако са твърде тънки, добавете 1 супена лъжица брашно.
Да ви е сладко!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Тестени изделия
- Разни
- Киноа - как се консумира и защо е полезна за здравето
- Как да съхраняваме бананите у дома, за да не почерняват бързо
- Палачинки без яйца
- Използвайте бананови кори за подхранване на растенията
- Рецепти за палачинки с царевично брашно
- Банан
- Бананите – причиняват или облекчават запека
- Креп Сюзет - френски десерт от палачинки фламбе с портокалово-конячен сос
- Безглутенова диета
- Пълнозърнест козунак с ядки, сушени плодове и локум
Коментари към Пълнозърнести бананови палачинки с киноа