Пилешко филе с маслини, чесън и каперси
Необходими продукти:
4 пилешки филета
1 скилидка чесън
1/2 чаена чаша маслини без костилки
1 супена лъжица консервирани каперси
За гарнитурата:
1 чаена чаша просо
1/3 чаена чаша нарязан салатен лук
2 моркова
1/4 чаена чаша пълнени маслини с пюре от червени чушки
1/2 чаена чаша консервиран грах
2 супени лъжици нарязан пресен босилек
2 супени лъжици зехтин
сол и смлян черен пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Загрейте фурната до 200 градуса. Подмажете с олио тава, в която ще печете ястието.
С помощта на блендер смелете пълнените маслини, каперсите и чесъна до получаването на пюре.
Подредете филетата в подготвения съд и ги намажете с пастата. Поставете във фурната за около 25 минути.
Сварете просото и към него прибавете граха, нарязаните моркови и лук, маслините, босилека и зехтина. Подправете сос сол и смлян черен пипер на вкус и гарнитурата е готова.
Поднесете пилешкото филе с нея и да ви е вкусно!
Снимка: shape.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
РЕВИВ РЕГЕНЕРИРАЩ ОКОЛООЧЕН КРЕМ С ЕКСТРАКТ ОТ ОХЛЮВИ 15 мл.
ДЖО ЕНД ДЖО КАПКИ НА ДР. БАХ КОМПЛЕКТ СТРАХОВЕ И ФОБИИ
ДАМАСКИНА КРЕМ ЗА ТЯЛО С АБСОЛЮ ОТ МАСЛОДАЙНА РОЗА 250 мл
МЕГАТЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТНО СУХО ОЛИО ЗА ТЕН С НАТУРАЛНИ МАСЛА SPF 15 160 мл
НЕЙЧЪРС КРАФТ НЕВРО ЗДРАВЕ капсули * 60
ДЖО ЕНД ДЖО КАПКИ НА ДР. БАХ КОМПЛЕКТ ЗАВИСИМОСТИ
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от месо
- Пилешко филе в млечен сос със спанак и чесън
- Пилешко филе на тиган със спанак и сметана
- Костилките от маслини прочистват червата
- Пилешки рулца с пълнеж от топено сирене в бекон
- Рецепти за сочни пилешки гърди на фурна
- Пилешко филе с гъби и кашкавал в сос бешамел
- 4 основни правила за печене на пилешко на скара
- Задушено пилешко с броколи и гъби в сос
- Маслини – състав, здравни ползи и противопоказания
- Печено пилешко филе в сметанов сос с чесън, горчица и кашкавалена коричка
Коментари към Пилешко филе с маслини, чесън и каперси