Пилешко филе с маслини, чесън и каперси
Необходими продукти:
4 пилешки филета
1 скилидка чесън
1/2 чаена чаша маслини без костилки
1 супена лъжица консервирани каперси
За гарнитурата:
1 чаена чаша просо
1/3 чаена чаша нарязан салатен лук
2 моркова
1/4 чаена чаша пълнени маслини с пюре от червени чушки
1/2 чаена чаша консервиран грах
2 супени лъжици нарязан пресен босилек
2 супени лъжици зехтин
сол и смлян черен пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Загрейте фурната до 200 градуса. Подмажете с олио тава, в която ще печете ястието.
С помощта на блендер смелете пълнените маслини, каперсите и чесъна до получаването на пюре.
Подредете филетата в подготвения съд и ги намажете с пастата. Поставете във фурната за около 25 минути.
Сварете просото и към него прибавете граха, нарязаните моркови и лук, маслините, босилека и зехтина. Подправете сос сол и смлян черен пипер на вкус и гарнитурата е готова.
Поднесете пилешкото филе с нея и да ви е вкусно!
Снимка: shape.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ОЛИВОКАП СПРЕЙ ЗА ОТСТРАНЯВАНЕ НА УШНА КАЛ 15 мл
ЛАНДЖЕЛИКА ОФИЦИНАЛИС ПОДХРАНВАЩ ШАМПОАН ЗА КОСА С ЕКСТРАКТ ОТ ПЧЕЛНО МЛЕЧИЦЕ И МАСЛО ОТ МАСЛИНА 250 мл
ГРИЙН ФАРМАСИ САПУН С МЕД ОТ МАНУКА И МАСЛИНОВО МАСЛО 100 гр.
СОУ СИМПЪЛ БЮТИ НАТУРАЛНО МАСЛО ЗА ЗАЛИЧАВАНЕ НА СТРИИ 100 мл
МАКЕДА БИОТИКС БАЗОВО МАСЛО ОТ СКВАЛАН 30 мл
БИОНДА БОЯ ЗА КОСА PROFESSIONAL DOUBLE 10.1 СВЕТЛО ПЕПЕЛНО РУС
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от месо
- Рецепти за сочни пилешки гърди на фурна
- Пилешко филе на тиган със спанак и сметана
- Костилките от маслини прочистват червата
- Пилешки рулца с пълнеж от топено сирене в бекон
- Пилешко филе в млечен сос със спанак и чесън
- Пълнени пилешки гърди в бекон
- Маслина (европейска)
- Пилешко филе в млечен сос с лимон и каперси
- Маслини – състав, здравни ползи и противопоказания
- Печено пилешко филе в сметанов сос с чесън, горчица и кашкавалена коричка
Коментари към Пилешко филе с маслини, чесън и каперси