Печени рибени рулца с плънка от ананас и орехи
Необходими продукти:
800 грама филе от сьомга, пъстърва или друга червена риба
200 грама консервиран ананас
50 грама смлени орехови ядки
3 скилидки чесън
1 супена лъжица зехтин
1/2 лимон
сол на вкус
Начин на приготвяне:
Измийте филето, нарежете го на продълговати парчета с ширина 5-7 сантиметра и подсушете. Сложете в подходяща форма за печене.
Ако филето е тлъсто, мариновайте в лимонов сок, ако не е - използвайте смес от зехтин и лимонов сок.
Мариновайте в продължение на час, след което подсолете на вкус. Отцедете сока от консервата ананас, намачкайте скилидките чесън и смелете ореховите ядки.
Върху ивиците маринована риба сложете парчета ананас, поръсете със смлените ядки, счукания чесън и навийте рула. Поставете ги във фурната при температура от 180 градуса в продължение на 30 минути.
Изчакайте 15 минути, преди да поднесете.
Подходящо допълнение към ястието са зеленчуковите салати и диетичните гарнитури.
Добър апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ФДБ ЛАБОРАТОРИС С3 БАЛАНС капсули * 30
ОМЕГА 3 - 6 - 9 КОМПЛЕКС капсули * 90 GNC
ЛИЗИ ОМЕГА 3 ФОРТЕ капсули * 64 854835
РИБЕН КОЛАГЕН 150 г ЯЖ ПОЛЕЗНО
СУПОРТАН ЕНТЕРАЛНА ХРАНА ЗА ПИЕНЕ ТРОПИЧЕСКИ ПЛОДОВЕ 200 мл
ДЖЕЙМИСЪН ОМЕГА БИОКОМПЛЕКС 3 - 6 - 9 капсули 1200 мг * 80
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от риба и морски продукти
- Орехи - ползи и вреди
- Локум от моркови с орехи и кокос
- Орехите помагат при проблеми с щитовидната жлеза
- Воден орех (рогатка, дяволски орех, джулюн)
- Орехово масло – употреба, състав и здравни ползи
- Черен орех
- Ананас - ползи за здравето
- Да отслабнем с ананас
- Ананас
- Филе от риба на тиган с масло и билки
Коментари към Печени рибени рулца с плънка от ананас и орехи