Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети За бързо отслабване Ананасова диета

Да отслабнем с ананас

от 02 апр 2014г., обновено на 18 фев 2020г.
Редактор: Радостина Райчева
Да отслабнем с ананас - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Оказва се, че с помощта на ананаса може да се отървем от 2-3 кг за кратко време и затова той става неразделна част от множество диети. Освен това, плодът притежава и редица полезни свойства, например: способността да стимулира дейността на червата и да се бори с чувството на глад, което не е без значение за желаещите да отслабнат; допринася за нормализиране работата на задстомашната жлеза; влияе благоприятно върху кожата, избавяйки я от пигментацията.

Защо се отслабва с ананас?

Ефектът, свързан със свойствата на ананаса, подпомагащи загубата на килограми, се обяснява с това, че плодът съдържа бромелаин (бромелин) - уникален ензим, който допринася за разпадането на сложните липиди. Всъщност той е активен само при разграждането на белтъчините, а върху мастния баланс действа незначително. Това не означава, че бромелинът е безполезен за отслабване. Макар да не дава мигновен резултат, в червата достатъчно дълго се запазва неговата ензимна активност, което подпомага процеса на храносмилане. Благодарение на това си свойство, плодът е полезен да се консумира заедно с месо, тлъста риба, бобови и кисело-млечни продукти. След обилно хранене може да изядете парче ананас или да изпиете чаша ананасов сок, които ще премахнат чувството на тежест и ще помогнат на стомаха да се справи с усвояването на протеиновата храна.

Как да отслабнем с ананас?

Отслабване с ананас

Разтоварващ ден

Диетолози съветват отслабването да започне с един разтоварващ ден седмично. През този ден може да изядете килограм от екзотичния плод, разделяйки количеството на 3-4 приема. С помощта на диетата е възможно да загубите 500-700 грама от теглото си за едно денонощие. Това обаче няма да се дължи на бромелина, а на ниската калоричност на ананаса (48 ккал на 100 грама).

Такъв разтоварващ ден е противопоказен за хора, страдащи от язви на стомаха и повишена киселинност на стомашния сок. Всички останали може смело да пристъпят към подобна терапия, спазвайки едно правило: след консумация на ананас, устата трябва да се изплакне с вода, защото съдържащата се в него киселина разрушава зъбния емайл.

Ананасово-протеинова диета

Отслабване с ананас

Ако сте решили да стигнете по-далеч в отслабването с ананас, пробвайте нестрога двуседмична диета, по време на която може да ядете освен ананас: месо, гъби, несладки плодове и зеленчуци.

Докато спазвате диетата, може да изяждате 600-700 грама ананас и 200-300 грама месо. Най-добре е да изберете нетлъстите видове: телешко, заешко; а пуешко и свинско - само след пълното отстраняване на всички мазнини.

Преди да обработите термично месото, е желателно да го мариновате в ананас, чиито плодови киселини и ензимът бромелин ще го направят по-меко и по-нежно. В резултат ще получите не само диетично, но и вкусно ястие.

Важно е да се спазва е още едно правило: приготвяйте всички ястия, без да добавяте мазнини. Тогава хранителната стойност на вашето меню ще се състои само от белтъчини и въглехидрати, което напълно отговаря на изискванията за диетично хранене.

След две седмици на такъв режим, ще сте с 5 кг по-леки.

Предимството на диетата е, че може да консумирате най-различни ястия, например салата, месо и ананас. Трябва само да се съобразявате с количеството, прието за деня.

Двудневна ананасова диета

Отслабване с ананас

Този вариант можем да наречем не диета, а два разтоварващи дни в седмицата, през които без особени усилия и вреда за организма, можете да се разделите с цели 2 кг.

Болшинството от лекарите и диетолозите смятат диетата за ефикасна и безопасна за здравето като цяло. Това е свързано с факта, че ананасът е нискокалоричен, съдържа множество ензими, разграждащи мазнините, също много калиеви соли, допринасящи за освобождаването на организма от излишните течности. Освен това, в екзотичния плод има много важни за нас витамини и минерални вещества.

При спазването на този вариант на ананасовата диета трябва да ядете само ананас (2 кг ежедневно) и да изпивате по 1 литър сок от плода. Най-добре е да разпределите ананаса на 4-5 приема, а сокът да се пие между тях. Всякакви други напитки и продукти са забранени (включително и вода).

Двудневна ананасова диета - облекчен вариант

Правилата са същите като при по-строгия режим: ананас и ананасов сок, но към 2 кг плод и литър от сока може да добавите 100 грама говеждо или птиче месо (без мазнини), 100 грама обезмаслена извара и 1 тънка филийка ръжен хляб (това в продължение на целия ден).

Изберете вашия вариант на ананасова диета и отслабвайте с удоволствие!

Източник:

Снимки: pixabay.com

Още по темата:
  • Отслабване с фурми според метаболизма Отслабване с фурми според метаболизма
  • Едноседмична разтоварваща диета за лесно отслабване (I част: 1-4 ден) Едноседмична разтоварваща диета за лесно отслабване (I част: 1-4 ден)
  • Диета с чиа Диета с чиа
  • Да отслабнем лесно и бързо с помощта на прополиса - Първа част Да отслабнем лесно и бързо с помощта на прополиса - Първа част
2.3/5 3 оценки

Продукти свързани с ДИЕТАТА

ДЕТОКС ЛИМ таблетки * 60
32.80лв.

ДЕТОКС ЛИМ таблетки * 60

ПЮРВИТАЛ ТРИЕНЗИМ капсули * 100
60.40лв.

ПЮРВИТАЛ ТРИЕНЗИМ капсули * 100

ЕКВИЛИБРА ДРЕН АНАНАС сашета * 14
27.60лв.

ЕКВИЛИБРА ДРЕН АНАНАС сашета * 14

ЧАЙ ФИЛТЪР ФИГУРИН * 90
49.20лв.

ЧАЙ ФИЛТЪР ФИГУРИН * 90

САНТЕ ДУШ ГЕЛ ЗА ТЯЛО С АНАНАС И ЛИМОН 200 мл
14.70лв.

САНТЕ ДУШ ГЕЛ ЗА ТЯЛО С АНАНАС И ЛИМОН 200 мл

ТАНИМАКС СЕКСИ ДЕЙТИНГ ЛЕГС БРОНЗИРАЩ ЛОСИОН ЗА КРАКА 200 мл.
18.00лв.

ТАНИМАКС СЕКСИ ДЕЙТИНГ ЛЕГС БРОНЗИРАЩ ЛОСИОН ЗА КРАКА 200 мл.

Коментари към Да отслабнем с ананас

От сайта От форума
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Да отслабнем с ананас
    www.framar.bg 
    на 22 January 2021 в 08:29
    Коментирайте "Да отслабнем с ананас"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Диети за бързо отслабване
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Тренировъчен план за отслабване за начинаещи
  • Хранителен режим (диета) при диария
  • Алкална диета
  • Отслабване с мед и канела
  • Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
  • Хранене според кръвната група - кръвна група А
  • 10 златни правила за отслабване в коремната област
  • Билки и храни за потискане на апетита
  • Лечение при панкреатит

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Интересни рецепти с ананас (сладки и солени)?

преди 597 дни, 21 часа и 53 мин.

Лечебно хранене и диети - мнения и въпроси

преди 729 дни, 14 часа и 35 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Белези по задните части и бедрата

преди 5 дн

Полезно ли може да бъде прането на дивани и матраци?

преди 11 дни, 10 часа и 16 мин.

Препоръки за препарат за премахване на петна и миризма от котешка и кучешка урина

преди 11 дни, 11 часа и 6 мин.

Занимания по време на криза :)

преди 15 дни, 14 часа и 56 мин.
Всички

АНКЕТА

Ще се ваксинирате ли срещу COVID-19?

Виж резултатите

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2021 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах