Млечно смути в купичка

Необходими продукти:

• 100 милилитра бадемово мляко
• 50 грама овесени ядки
• 1 супена лъжица семена чиа
• 2 замразени банана
• 50 грама замразени боровинки, може и пресни
• 2 кафени лъжички пудра от акай бери

Начин на приготвяне:

Накиснете овесените ядки и семената в бадемовото мляко от вечерта. На сутринта изсипете сместа в блендер, добавете бананите, боровинките и разбийте до еднородност.

Разпределете сместа в купички, украсете с боровинки, замразени или пресни плодове по избор и поръсете с пудрата. Поднесете и се насладете на пълноценна и здравословна закуска.

Да ви е сладко!

 За framar.bg: Русиана Михайлова

Източник: rainbowinmykitchen.com