Кюфтенца от ориз със зеленчуци
Необходими продукти:
- 1 супена лъжица зехтин
- малка бучка масло (около 1 чаена лъжица)
- 1 глава лук, нарязана на ситно
- 2 намачкани скилидки чесън
- 400 грама ориз
- 250 милилитра бяло вино
- 1,2 литра зеленчуков бульон
- 100 грама замразен грах
- 125 грама аспержи, нарязани на ситно
- 40 грама масло
- 80 грама пармезан
- 150 милилитра олио
- 100 грама брашно
- 2 яйца
- 100 грама хлебни трохи
Начин на приготвяне:
В тенджера сложете зехтина и бучка масло. Изпържете лука, докато омекне и стане прозрачен. Прибавете чесъна и пържете в продължение на 2 минути. Намалете степента на котлона до средна и добавете ориза, разбърквайте и пържете 30 секунди.
Сипете виното, при изливането, трябва да се получат балончета, за да се нагрее достатъчно от топлината. Разбъркайте и да заври. Започнете да добавяте на части бульона. След като ви е останал около 150 милилитра от бульона, добавете към ориза зеленчуците, пармезана, маслото и половин лъжичка черен пипер. Разбъркайте и прибавете бульона, варете още 10 минути, за да се абсорбира течността, след което пресипете в ориза в чиния и оставете да се охлади напълно.
Когато оризът е напълно студен, той лесно ще се оформи на кюфтета - направете общо 16 броя.
Брашното, яйцата и хлебните трохи разпределете в 3 отделни съда.
Оваляйте кюфтетата в брашното, след това в яйцата, а накрая в трохите. Изпържете в сгорещено олио за 2 минути от всяка страна. Отцедете върху хартия и сервирайте с любим сос.
За Framar.bg: Данна Панджарова
Източник: realfood.tesco.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ХОЛЕСТРО ФОРТЕ табл. * 60
БИОТЕЧ ОРИЗОВ ПРОТЕИН прах 500 г
Л'АНДЖЕЛИКА ФИТОЛАТЕ ДУШ-ГЕЛ/ПЯНА ЗА ВАНА УСПОКОЯВАЩ С ОРИЗОВО МЛЯКО 520 мл
УЕЙТ УЪРЛД ИНТЕНЗИВ КОЛОН КЛИЙНС капсули * 60 439219
НовЯНГ СПРЕЙ ЗА ОБЕМ С АЛОЕ ВЕРА И ОРИЗ 200 мл.
ИКАРОВ ДЕТОКСИКИРАЩ ИЗМИВЕН СКРАБ ЗА ТЯЛО 150 г
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от зърнени и бобови култури
- Какви са здравословните ползи на сорта ориз „Басмати“
- Черен императорски ориз - защо е полезен забраненият ориз
- Оризови спагети
- Понижаване на холестерола с червен ферментирал ориз
- Деветдневна диета с ориз, пилешко, зеленчуци и мед - Първа част
- Полезни и вредни свойства на ориза и оризовата каша
- Телешки кюфтенца с магданоз на фурна
- Деветдневна диета с ориз, пилешко, зеленчуци и мед - Втора част
- Пригответе си ориз на пара без необходимия уред
- Как да си приготвите оризово брашно?
Коментари към Кюфтенца от ориз със зеленчуци