Крем супа от броколи и кейл

Необходими продукти:
- 500 милилитра бульон (зеленчуков или месен)
- 1 супена лъжица зехтин
- 2 скилидки чесън, наситнен
- 1 малко парче джинджифил, наситнен
- 1 чаена лъжичка кориандър на прах
- 1/2 чаена лъжичка куркума на прах
- щипка морска сол
- 200 грама тиквички, нарязани на кубчета
- 85 грама броколи
- 100 грама кейл, наситнен
- кората и сока на 1 лайм
- 1 връзка магданоз + няколко листа за сервиране
- черен пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Запържете за 2 минути в загрят зехтин чесъна, джинджифила, кориандъра, куркумата и солта. Добавете 3 супени лъжици вода и тиквичките, разбъркайте и гответе 2 минути, след което изсипете 400 милилитра от бульона и оставете да къкри 3-5 минути.
Добавете броколите, кейла и лимоновия сок с останалите 100 милилитра бульон и гответе, докато зеленчуците омекнат. Поръсете с магданоз и блендирайте супата до гладкост. Сервирайте в купички и гарнирайте с листа кейл, магданоз и корички лайм. Овкусете с черен пипер на вкус по желание.
Приятен апетит!
Източник:
bbcgoodfood.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
НУТРИКОМП ЕНТЕРАЛНА ХРАНА С ВКУС НА ЗЕЛЕНЧУКОВА СУПА 200 мл
ХИП БИО ЗЕЛЕНЧУКОВА СУПА С ПИЛЕ 190 г
ХИП БИО ЗЕЛЕНЧУКОВА СУПА С ПУЙКА 190 г
АЛАЙВ МАКС ПОТЕНСИ ТЕЧЕН МУЛТИВИТАМИН 900 мл NATURE'S WAY
Безплатна доставка за България!БРОКОЛИ капсули 250 мг * 60 SPN
МАТИСЪН БРОКОЛИ прах 175 г
НовРЕЦЕПТАТА е свързана към
- Супи
- Зеленчукови супи
- 14 здравни ползи от консумацията на броколи
- Броколи на фурна с чесън и пармезан
- Крем супа от кестени с пържен магданоз
- Пикантни спагети с кълнове от броколи
- Крем супа от краставици
- Крем супа от червено цвекло с моркови и картофи
- Яденето на зелени листни зеленчуци през бременността предпазва бебето от астма
- Магданозена крем супа с картофи
- Броколите могат да предпазят белите дробове от увреждане
- Крем супа от магданоз с чесън
Коментари към Крем супа от броколи и кейл