Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Рецепти Основни ястия От зърнени и бобови Зеленчуково кюфте от киноа и тиквичка

Зеленчуково кюфте от киноа и тиквичка

от 10 дек 2018г.
Зеленчуково кюфте от киноа и тиквичка - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Необходими продукти:

  • 2 супени лъжици зехтин
  • 1 скилидка чесън, накълцана
  • 1 чаена чаша ситно нарязан лък
  • 1 1/2 чаена чаша настъргана тиквичка
  • 1/2 чаена чаша тиквено семе
  • 3/4 чаена лъжица сол
  • 1 1/2 чаена чаша сварен нахут
  • 1 чаена чаша сварена киноа
  • 2/3 чаена чаша вода
  • 2 супени лъжици дижонска горчица
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • 2 супени лъжици свеж копър
  • 1 супена лъжица свеж риган
  • 1 чаена лъжица червен пипер

Начин на приготвяне:

Посолете и отцедете тиквичките колкото успеете.

Запържете лука и чесъна докато омекнат в зехтина и добавете настърганите тиквички. Пържете до готовност на зеленчука, след което подправете със сол и черен пипер.

Смелете фино тиквеното семе със сол и черен пипер с помощта на кухненски робот.

Към смлените ядки прибавете киноата, нахута, дижонската горчица, копъра, червения пипер и ригана. Пулсирайте няколко пъти, за да се комбинират продуктите, след това увеличете скоростта на робота и смелете до еднородна консистенция. Ако смятате, че сместа е много суха, може да добавите малко вода.

Получената смес омесете с тиквичките с ръце.

Оформете малки кюфтенца, които изпържете за 5 минути от всяка страна в 1 лъжица зехтин, до готовност.

По желание, може да ги изпечете на фурна загрята на 185 градуса за 25 минути.

Бургерите може да гарнирате със здравословна питка, авокадо, млечен сос и други.

За Framar.bg: Данна Панджарова
Източник: food52.com

Още по темата:
  • Тиквени кюфтенца с киноа Тиквени кюфтенца с киноа
  • Каша от чиа и киноа Каша от чиа и киноа
  • Гарнитура от киноа Гарнитура от киноа
  • Енергийна салата с киноа и чиа Енергийна салата с киноа и чиа
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА

КИНОА 250 г ЗЕМЕЛА
6.20лв.

КИНОА 250 г ЗЕМЕЛА

ВИКТОРИЯ БЮТИ 1, 2, 3 LONG БАЛСАМ ЗА ДЪЛГА КОСА С АЛОЕ ВЕРА 500 мл
10.20лв.

ВИКТОРИЯ БЮТИ 1, 2, 3 LONG БАЛСАМ ЗА ДЪЛГА КОСА С АЛОЕ ВЕРА 500 мл

ВИКТОРИЯ БЮТИ 1, 2, 3 LONG СЕРУМ ЗА ДЪЛГА КОСА С АЛОЕ ВЕРА 30 мл
9.40лв.

ВИКТОРИЯ БЮТИ 1, 2, 3 LONG СЕРУМ ЗА ДЪЛГА КОСА С АЛОЕ ВЕРА 30 мл

ВИКТОРИЯ БЮТИ 1, 2, 3 LONG СПРЕЙ ЗА РАСТЕЖ НА КОСАТА 15 В 1 150 мл
8.70лв.

ВИКТОРИЯ БЮТИ 1, 2, 3 LONG СПРЕЙ ЗА РАСТЕЖ НА КОСАТА 15 В 1 150 мл

БЯЛА КИНОА 200 г ЗДРАВНИЦА
6.20лв.

БЯЛА КИНОА 200 г ЗДРАВНИЦА

ЯНГ ДЕФЕНД МАСКА ЗА СЛЕД БОЯДИСВАНЕ 150 мл
9.30лв.

ЯНГ ДЕФЕНД МАСКА ЗА СЛЕД БОЯДИСВАНЕ 150 мл

Коментари към Зеленчуково кюфте от киноа и тиквичка

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Зеленчуково кюфте от киноа и тиквичка
    www.framar.bg 
    на 05 August 2025 в 01:36
    Коментирайте "Зеленчуково кюфте от киноа и тиквичка"

РЕЦЕПТАТА е свързана към

  • Основни ястия
  • Ястия от зърнени и бобови култури
  • Киноа - как се консумира и защо е полезна за здравето
  • Иракски пържени кюфтета с телешко месо (Uroog)
  • Пържени кюфтета с кашкавал и домати
  • Яхния от кюфтета с картофи (Кюфтета по чирпански)
  • Приложете 7 хитрости за здравословни и сочни кюфтета
  • Печено цвекло, гъби и тиквички с киноа
  • Задушени телешки кюфтенца в пикантен сос с мед и сусам
  • Каша от чиа и киноа
  • Печени кюфтета с розмарин и чесън
  • Гарнитура от киноа
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 19 дни, 12 часа и 18 мин.

Готварски книги или рецепти от кулинарни страници в интернет използвате?

преди 2140 дни, 9 часа и 49 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 24 дни, 15 часа и 40 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 26 дни, 15 часа и 17 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 31 дни, 13 часа и 37 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 38 дни, 9 часа и 47 мин.
Всички

АНКЕТА

Да се увеличи ли потребителската такса за здравноосигурените лица

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ОЛИМП ФЛЕКС XPLODE 504г ПОРТОКАЛ 30546

ОЛИМП ФЛЕКС XPLODE 504г ГРЕЙПФРУТ 30546

ОЛИМП ФЛЕКС XPLODE 360г ГРЕЙПФРУТ 30547

ОЛИМП ФЛЕКС XPLODE 360г ПОРТОКАЛ 30547

УРИМИЛ УРИКАУТ капсули * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ГИНАЛГИН вагинални таблетки * 10

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 авг 2025г. в 17:26:10

МЕТИЛПРЕДНИЗОЛОН ампули 15.78 мг * 1 СОФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 авг 2025г. в 17:23:46

ЕЛЕКТРОНЕН ТЕРМОМЕТЪР ОМРОН ФЛЕКС СМАРТ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 авг 2025г. в 17:23:01

ПРИМ ОЙЛ капсули 505 мг * 60 ХЕРБАМЕДИКА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 авг 2025г. в 17:20:50

БИОХЕРБА БОСВЕЛИЯ капсули 400 мг * 100

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 авг 2025г. в 17:19:52
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival