Зеленчукова салата с булгур, чесън и зехтин
Необходими продукти:
булгур
краставици
домати
лук
чушка
консервирана царевица
настърган морков
сирене (може фета)
зелени подправки по избор
разтопено масло
зехтин
чесън
лимонов сок
сол
Количествата на продуктите определете според желания брой порции и вкусовите си предпочитания. Единствената задължителна съставка за тази салата е булгурът, зеленчуците са изцяло въпрос на избор.
Начин на приготвяне:
Сварете булгура (например 250 грама) във вода, чието количество да бъде два пъти повече от зърната. Приготвя се лесно и бързо, за около 15 минути на среден огън. Добавете разтопено масло и разбърквайте. Оставете да се охлади.
През това време почистете и нарежете избраните зеленчуци на малки парчета. Смесете ги с изстиналия булгур, сложете и сирене. Овкусете салатата със зехтин, лимонов сок, добавете мъничко чесън и сол на вкус. Разбъркайте всички продукти и може да поднесете.
Вкусно засищащо и полезно.
Добър апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
АЛАЙВ ИМУН ХЕЛТ капсули * 30 NATURE'S WAY
ПРОМОАЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ДЕЦА дъвчащи таблетки * 30 NATURE'S WAY
ПРОМОАЛАЙВ ВИТАМИНИ ЗА ЖЕНИ 50+ таблетки * 30
ПРОМОАЛАЙВ ПРЕМИУМ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ВЪЗРАСТНИ желирани таблетки * 90 NATURE'S WAY
ПРОМОАЛАЙВ ПРЕНАТАЛ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА БРЕМЕННИ ЖЕНИ желирани таблетки * 75
ПРОМООЛИМП СПОРТ НУТРИШЪН ГОЛД ВИТА-МИН АНТИ-ОКС СУПЕР СПОРТ капсули * 60
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Зеленчукови салати
- 15 гигантски зеленчука, за които е трудно да се повярва, че са истински
- Зеле, спанак, рукола или салата айсберг? Вие сами изберете!
- Рулца от тиквички с бекон и крема сирене с чесън
- Задушени патладжани с домати, чесън и лук
- Зеленчукова салата с маслинова паста и извара
- Рулца от пресни краставици с плънка от риба и крема сирене
- Печени зеленчуци с гарам масала
- Как се прави краве сирене и какви ползи за здравето има
- Вегетарианска пица
- Лимонови палачинки със сирене и боровинки
Коментари към Зеленчукова салата с булгур, чесън и зехтин