Зеленчукова салата с булгур, чесън и зехтин
Необходими продукти:
булгур
краставици
домати
лук
чушка
консервирана царевица
настърган морков
сирене (може фета)
зелени подправки по избор
разтопено масло
зехтин
чесън
лимонов сок
сол
Количествата на продуктите определете според желания брой порции и вкусовите си предпочитания. Единствената задължителна съставка за тази салата е булгурът, зеленчуците са изцяло въпрос на избор.
Начин на приготвяне:
Сварете булгура (например 250 грама) във вода, чието количество да бъде два пъти повече от зърната. Приготвя се лесно и бързо, за около 15 минути на среден огън. Добавете разтопено масло и разбърквайте. Оставете да се охлади.
През това време почистете и нарежете избраните зеленчуци на малки парчета. Смесете ги с изстиналия булгур, сложете и сирене. Овкусете салатата със зехтин, лимонов сок, добавете мъничко чесън и сол на вкус. Разбъркайте всички продукти и може да поднесете.
Вкусно засищащо и полезно.
Добър апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
АЛАЙВ ИМУН ХЕЛТ капсули * 30 NATURE'S WAY
АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ДЕЦА дъвчащи таблетки * 30 NATURE'S WAY
АЛАЙВ ВИТАМИНИ ЗА ЖЕНИ 50+ таблетки * 30
АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ЖЕНИ желирани таблетки * 60 NATURE'S WAY
АЛАЙВ КОСА, КОЖА И НОКТИ капсули * 60 NATURE'S WAY
АЛАЙВ ПАМЕТ И КОНЦЕНТРАЦИЯ капсули * 60 NATURE'S WAY
НовРЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Зеленчукови салати
- Домат със захар и други народни рецепти при възпален пръст
- Зеленчуковите сокове като средство за отслабване
- Как се прави котидж сирене и за какво е полезно
- Пръскайте краставиците с домашен препарат срещу мана и други болести
- Защо е полезно да ядем краставици
- Печени тиквички в кисело мляко със сирене и чесън
- Пълнени домати с крем от сирене, босилек и чесън
- Тиквички на фурна с домати и картофи
- Едноседмична диета с краставици (3 варианта)
- Ползи за здравето от консумацията на булгур
Коментари към Зеленчукова салата с булгур, чесън и зехтин