Зеленчукова салата с булгур, чесън и зехтин
Необходими продукти:
булгур
краставици
домати
лук
чушка
консервирана царевица
настърган морков
сирене (може фета)
зелени подправки по избор
разтопено масло
зехтин
чесън
лимонов сок
сол
Количествата на продуктите определете според желания брой порции и вкусовите си предпочитания. Единствената задължителна съставка за тази салата е булгурът, зеленчуците са изцяло въпрос на избор.
Начин на приготвяне:
Сварете булгура (например 250 грама) във вода, чието количество да бъде два пъти повече от зърната. Приготвя се лесно и бързо, за около 15 минути на среден огън. Добавете разтопено масло и разбърквайте. Оставете да се охлади.
През това време почистете и нарежете избраните зеленчуци на малки парчета. Смесете ги с изстиналия булгур, сложете и сирене. Овкусете салатата със зехтин, лимонов сок, добавете мъничко чесън и сол на вкус. Разбъркайте всички продукти и може да поднесете.
Вкусно засищащо и полезно.
Добър апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
АЛАЙВ ИМУН ХЕЛТ капсули * 30 NATURE'S WAY
АЛАЙВ ВИТАМИНИ ЗА ЖЕНИ 50+ таблетки * 30
АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ДЕЦА дъвчащи таблетки * 30 NATURE'S WAY
ОЛИМП СПОРТ НУТРИШЪН АНТИ-ОКС ПАУЪР БЛЕНД капсули * 60
АЛАЙВ ПРЕНАТАЛ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА БРЕМЕННИ ЖЕНИ желирани таблетки * 75
ОЛИМП СПОРТ НУТРИШЪН ГОЛД ВИТА-МИН АНТИ-ОКС СУПЕР СПОРТ капсули * 60
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Зеленчукови салати
- Домат със захар и други народни рецепти при възпален пръст
- Тутманик
- Топъл сандвич с домати, маслини и кашкавал
- Пица с 4 сирена и заквасена сметана
- Маринована сьомга на фурна със зеленчуци, чили и лайм
- Зеленчукова запеканка със сирене и кашкавал
- Рулца от тиквички с бекон и крема сирене с чесън
- Задушени патладжани с домати, чесън и лук
- Зеленчукова салата с маслинова паста и извара
- Рулца от пресни краставици с плънка от риба и крема сирене
Коментари към Зеленчукова салата с булгур, чесън и зехтин