Пикантен булгур със зеленчуци
Необходими продукти:
1,5 чаени чаши булгур
3 чаени чаши вода
1 патладжан
1 сладка червена чушка
2 домата
1 глава лук
2 моркова
1 люта чушка
1 глава чесън
100 милилитра олио
сол и подправки на вкус
Начин на приготвяне:
Сгорещете олиото в тенджера с дебело дъно. Сложете нарязаните лук (на полукръгчета) и морковите (на сламки), изпържете ги до зачервяване. Когато това стане, прибавете нарязаните на малки парчета домати, патладжани и сладка чушка. Нека зеленчуците се задушават в продължение на 10 минути. След това изсипете при тях булгура, сложете подправките, налейте водата (тя трябва да покрива булгура с 1,5-2 сантиметра). Накрая прибавете лютата чушка и главата чесън (цели), затворете съда с капак и оставете ястието на котлона за 10 минути.
Когато свалите от огъня, изчакайте 5 минути, разбъркайте и извадете чесъна и лютата чушка преди поднасяне.
Добър апетит!
Продукти от Framar.bg
ВИТЕН ЛАБ МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ + КОЕНЗИМ Q10 капсули * 60
НовДЕРМЕДИКС ГЕЛ ЗА УЛТРАЗВУК ЗА ОТСЛАБВАНЕ И ОФОРМЯНЕ НА ТЯЛОТО 250 мл.
МАТИСЪН АНТИОКСИДАНТНА ФОРМУЛА ОТ ЧЕРВЕНИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ ОРГАНИК капсули * 180
АЛАЙВ ИМУН ХЕЛТ капсули * 30 NATURE'S WAY
ПРАНАРОМ АРОМАФОРС ПРОТИВОГРИПНА КОМБИНАЦИЯ 5 мл
МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ ЗА ЖЕНИ таблетки * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС
МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ ЗА МЪЖЕ 50+ таблетки * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС
Вижте още
- Основни ястия
- Ястия от зърнени и бобови култури
- Домат със захар и други народни рецепти при възпален пръст
- Домати - състав, полезни свойства и противопоказания
- Маринована сиврия (консервирана и за бърза консумация)
- Рецепти за лятна манджа с патладжани и тиквички
- Рецепти за лятна доматена манджа с чушки и патладжани
Коментари към Пикантен булгур със зеленчуци