Здравословни ястия под 300 калории: Пържоли с ягоди и чили

Необходими съставки:

4 телешки пържоли /по 100 грама всяка/

250 грама ягоди

1 малко червено чили

черен пипер на зърна

пресен босилек

зехтин за готвене

Начин на приготвяне:

• Измийте и нарежете ягодите.
• Поставете ги в купа и към тях добавете нарязания босилек, прясно смляния черен пипер и фино нарязаното чили.
• Разбъркайте добре и охладете.
• Отстранете мазнината от пържолите.
• Намажете ги със зехтин и гриловайте в тиган или на плоча. Изчакайте 4-6 минути, преди да ги обърнете от другата страна или печете до готовност според вкуса.
• Сервирайте пържолите гарнирани със соса от ягоди и чили и декорирайте с листенца пресен босилек.

Време за приготвяне: 5 минути
Време за готвене: 6 минути
Порции: 4 броя

Приятен апетит!