Начало Хранене Рецепти Основни ястия От риба и морски продукти Задушени тиквички с картофи, риба тон и пюре от печени чушки

Задушени тиквички с картофи, риба тон и пюре от печени чушки

Задушени тиквички с картофи, риба тон и пюре от печени чушки - изображение

Необходими продукти:

  • 2 средно големи тиквички
  • 1 глава стар лук
  • 2 големи картофа
  • 1 чаена лъжица люспи чили пипер
  • връзка зелен лук
  • 1 супена лъжица доматено пюре или пюре от печени червени чушки
  • 2 скилидки чесън
  • риба тон - 1 консерва
  • 2 сурови червени чушки
  • 1 чаена лъжица сол

 

Начин на приготвяне:

В малка купичка смесете пюрето от печени червени чушки с намачканите скилидки чесън, чили люспите и солта.

сос

Обелените и нарязани картофи и лук сложете в тенджера с малко вода, варете в продължение на няколко минути.

Изсипете лютия сос в съда при картофите.

доматено пюре

Малко след това добавете и рибата. Не затваряйте с капак, за да може постепенно да се изпарява течността.

риба тон

Измийте тиквичките, нарежете на едри парчета и ги изсипете при останалите продукти. Сложете и чушките, предварително почистени от семената и нарязани на ивици.

картофи

Разбъркайте и оставате ястието да се задушава 15 минути.

Поднесете го поръсено с нарязан зелен лук.

тиквички

Добър апетит!


За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: vsezdorovo.com

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С РЕЦЕПТАТА

КОМЕНТАРИ КЪМ РЕЦЕПТАТА

РЕЦЕПТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияРецептиЗдравни съветиХрани и ястияСнимкиЛюбопитноДиетиАлт. медицинаИсторияЛайфстайлБотаникаНовиниЛечения