Забавно детско смути

Необходими продукти:

• 1 чаена чаша замразено манго, нарязано
• 1 чаена чаша замразено спаначено пюре
• 1/2 замразен банан
• 1/2 чаена чаша пълномаслено кисело мляко
• 1/4 обезмаслено прясно мляко
• 1 чаена лъжичка ванилов екстракт
• 1 чаена лъжичка семена от чиа
• 1 ягода за украса

Начин на приготвяне:

В блендер сложете мангото, спаначеното пюре, банана, киселото и прясното млека. Разбийте до еднородност и добавете ванилията.

Разбъркайте и пресипете смутито в купичка. Украсете със семена чиа и нарязана ягода така, както е показано на снимката. Използвайте въображение и творчески дух, за да декорирате по ваш избор.

Да ви е сладичко!

За framar.bg: Русиана Михайлова

Източник: www.eatingwell.com