Бърза фритата с рукола и пресни подправки
Необходими продукти:
- 8 яйца
- 150 грама рукола
- 2 стръка пресен лук
- 2 стръка пресен чесън
- 1/2 чаена чаша настърган пармезан
- 2 супени лъжици зехтин
- сол и черен пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Загрейте тиган с мазнина, разбийте яйцата със солта, пипера и оставете настрана. Нарежете лука, чесъна, руколата на ситно и ги запържете.
Налейте яйцата към сместа и гответе още 1-2 минутки и покрийте с капак. След 2 минути свалете съда от котлона, обърнете фритатата с помощта на чиния и запечете и другата страна за същото време.
Сложете ястието в чиния, поръсете с пармезан и поднесете топло.
Добър апетит!
Източник: brightside.me
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ЛЮКСЕОЛ ФОРМУЛА ЗА ЕСТЕСТВЕН РАСТЕЖ НА КОСАТА желирани таблетки * 60
ЛЮКСЕОЛ ЗА РАСТЕЖ И УКРЕПВАНЕ НА КОСАТА капсули * 30
СНБ КРЕМ-ГЕЛ ЗА РЪЦЕ И ТЯЛО СЪС СФЕРИ АЛОЕ ВЕРА И ЕКСТРАКТ ОТ РУКОЛА 250 мл
ЛЮКСЕОЛ БИОТИН + РУКОЛА капсули * 90
СНБ КРЕМ-ГЕЛ ЗА РЪЦЕ И ТЯЛО СЪС СФЕРИ АЛОЕ ВЕРА И ЕКСТРАКТ ОТ РУКОЛА 30 мл
СНБ КРЕМ-ГЕЛ ЗА РЪЦЕ И ТЯЛО СЪС СФЕРИ АЛОЕ ВЕРА И РУКОЛА 50 мл
НовРЕЦЕПТАТА е свързана към
- Предястия
- Топли предястия
- Рукола - полезни свойства и противопоказания
- Фритата с гъби, домати и кашкавал
- Фритата с гъби и див ориз
- Салата от пържени гъби с шунка и рукола
- Ако страдате от диабет и затлъстяване, включете рукола в менюто си
- Салата от тиква с рукола, бекон и пармезан
- Консумирайте рукола за добро зрение и превенция срещу Алцхаймер
- Консумацията на рукола е препоръчителна по време на бременност
- Салата от пушена скумрия с рукола и краставици
- Смути от рукола и авокадо с киви и ябълка
Коментари към Бърза фритата с рукола и пресни подправки