Бърза фритата с рукола и пресни подправки

Необходими продукти:
- 8 яйца
- 150 грама рукола
- 2 стръка пресен лук
- 2 стръка пресен чесън
- 1/2 чаена чаша настърган пармезан
- 2 супени лъжици зехтин
- сол и черен пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Загрейте тиган с мазнина, разбийте яйцата със солта, пипера и оставете настрана. Нарежете лука, чесъна, руколата на ситно и ги запържете.
Налейте яйцата към сместа и гответе още 1-2 минутки и покрийте с капак. След 2 минути свалете съда от котлона, обърнете фритатата с помощта на чиния и запечете и другата страна за същото време.
Сложете ястието в чиния, поръсете с пармезан и поднесете топло.
Добър апетит!
Източник: brightside.me
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ЛЮКСЕОЛ ЗА РАСТЕЖ И УКРЕПВАНЕ КОСА желирани таблетки * 60
Нов ПРОМОЛЮКСЕОЛ ФОРМУЛА ЗА ЕСТЕСТВЕН РАСТЕЖ НА КОСАТА желирани таблетки * 60
Нов ПРОМОСНБ КРЕМ-ГЕЛ ЗА РЪЦЕ И ТЯЛО СЪС СФЕРИ АЛОЕ ВЕРА И ЕКСТРАКТ ОТ РУКОЛА 250 мл
ЛЮКСЕОЛ ЗА РАСТЕЖ И УКРЕПВАНЕ НА КОСАТА капсули * 30
Нов ПРОМОСНБ КРЕМ-ГЕЛ ЗА РЪЦЕ И ТЯЛО СЪС СФЕРИ АЛОЕ ВЕРА И ЕКСТРАКТ ОТ РУКОЛА 30 мл
ЛЮКСЕОЛ БИОТИН + РУКОЛА капсули * 90
Нов ПРОМОРЕЦЕПТАТА е свързана към
- Предястия
- Топли предястия
- Рукола - полезни свойства и противопоказания
- Рукола, ерука, рокет, арагула
- Салата от рукола с ягоди, синьо сирене и кедрови ядки
- Ако страдате от диабет и затлъстяване, включете рукола в менюто си
- Фритата от тиквички с чесън, лук и кашкавал
- Спаначена салата с рукола, орехи и козе сирене
- Консумацията на рукола е препоръчителна по време на бременност
- Руколата притежава защитни свойства срещу рака
- Фритата с броколи, фета сирене и чери домати
- Фритата Примавера
Коментари към Бърза фритата с рукола и пресни подправки