Бобен мексикански дип фрихолес
Необходими продукти:
- 1 супена лъжица зехтин
- малка бучка масло (около 1/2 чаена лъжица)
- 1 голяма глава лук, нарязана на ситно
- 2 скилидки чесън, накълцани на ситно
- 1/2 чеана лъжица лют пипер на люспи
- 2 консерви по 400 грама черен боб, отцедени и изплакнати
- 250 милилирта зеленчуков бульон
- 2 супени лъжици заквасена сметана
- 60 грама крема сирене, натрошено
- магданоз и люта чушка, нарязани на ситно, за поръсване
Начин на приготвяне:
Загрейте зехтина в тиган и изпърже до омекване лука, чесъна и лютия пипер, пържете около 12 минути, като разбърквате често.
Прибавете боба и изсипете буьлона. Варете около 10-12 минути, докато бульона се редуцира.
Свалете от котлона и намачкайте (с вилица или с уред за мачкане на картофи) , по време на бъркането сложете сметаната, за да се усвои от сместа.
Поръсете с фетата, подправките и лютите чушки. Сервирайте веднага, след като е готово.
Източник:
realfood.tesco.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
НУКС НУКСУРИАНС СЕРУМ ЗА ВСЕКИ ТИП КОЖА 30 мл.
МИША TALKS НОЩНА ВЕГАН МАСКА ЗА ЛИЦЕ СКИН ФИТНЕС 10 г
ЧАЙ ФИЛТЪР ФИТОЛЕК ДИАБЕТ * 20
ЛИНДА РЕН ДИЕТ КАРБОБЛОК БЯЛ БОБ капсули * 60
ДИАБЕТАЛ капки 100 мл
СУИС ЕНЕРДЖИ ТАЙНАТА НА БАЛЕРИНАТА СТЪПКА 3 БАЛАНС капсули * 14
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Сосове, сиропи, глазури и подправки
- Други сосове и подправки
- Ползи и вреди от консумацията на бял боб (фасул)
- Мексиканско ястие от кайма с боб и царевица
- Бобови култури
- Печен боб с лук
- Отслабвайте с бял боб
- Запечен боб с наденица и чесън
- Боб със скумрия и кисели краставички
- Лещата и бобът намаляват риска от сърдечносъдови заболявания
- Пилешки дробчета с боб и спанак
- Боб с наденица и кисело зеле
Коментари към Бобен мексикански дип фрихолес