Бананово смути с моркови, овесени ядки и мед

Необходими продукти:

• 2 средно големи моркова (предварително обелени и нарязани на кръгчета)
• 1 банан
• 1 чаена чаша бадемово мляко
• 1/4 чаена чаша студен йогурт или кисело мляко
• 1 супена лъжица пеканови орехи
• 1 супена лъжица смлени овесени ядки
• 1 супена лъжица мед
• канела, ванилия и сух джинджифил на вкус
• щипка индийско орехче
• 1/2 чаена чаша лед

Начин на приготвяне:

Подготвените моркови сложете в купата на блендер, добавете обеления банан, бадемовото и кисело млека. След това сложете ядките (овесени и пеканови), лъжица мед и подправките.

Накрая изсипете половин чаша ледени кубчета и смелете всичко.

Когато получите еднородна напитка, налейте в чаша и поднесете.

За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: cosmo.com.ua