Седем варианта на диета със сирена - Четвърта част
Диетата със сирена има различни варианти, с които вече ви запознахме в предходните три части, и всички включват тези полезни и вкусни млечни продукти. Тяхното разнообразие е огромно, а какъв избор ще направите зависи от личните ви вкусови предпочитания и възможностите, с които разполагате.
Предлагаме ви списък с калоричността и съдържанието на мазнини в 100 грама от най-разпространените видове сирена.
В 100 грама сирене се съдържат:
- Адигейско сирене - 14 грама мазнини, 240 ккал;
- Краве сирене - 20,1 грама мазнини, 260 ккал;
- Топено сирене - 13,5 грама мазнини, 226 ккал;
- д'Амбер - 10 грама мазнини, 220 ккал;
- Кантал - 14,1 грама мазнини, 234 ккал;
- Рикота - 13 грама мазнини, 174 ккал;
- Бри - 23 грама мазнини, 291 ккал;
- Холандско сирене - 26,8 грама мазнини, 352 ккал;
- Дор блу - 30 грама мазнини, 354 ккал;
- Козе сирене - 21,7 грама мазнини, 290 ккал;
- Маасдам - 26 грама мазнини, 350 ккал;
- Моцарела - над 20 грама мазнини, над 230 ккал;
- Пармезан - 28 грама мазнини, 392 ккал;
- Филаделфия - 24 грама мазнини, 253 ккал;
- Чедър - 32 грама мазнини, 253 ккал;
- Ементал - 29,7 грама мазнини, 380 ккал;
- Сулугуни - 24 грама мазнини, 290 ккал;
- Тилзитер (Тилситер, Тилзит) - 25 грама мазнини, 334 ккал;
- Едамер (Едам) - 24 грама мазнини, 330 ккал;
- Швейцарско сирене - 31,8 грама мазнини, 396 ккал.
Продукти свързани с ДИЕТАТА
ДИЕТАТА е свързана към
- Диети за бързо отслабване
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Хранене според кръвната група - кръвна група А
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Лечение при панкреатит
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
Коментари към Седем варианта на диета със сирена - Четвърта част