Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети С дълготраен ефект Диета с хляб

Двуседмична диета с хляб

от 13 яну 2015г., обновено на 27 апр 2017г.
Двуседмична диета с хляб - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Диетата с хляб е с продължителност от минимум 2 седмици, следва период на запазване на постигнатите резултати. Плюсовете и минусите на този хранителен режим ще разгледаме сега. Разбира се, плюс е, че се яде хляб, което изключва гладуването. Но има един огромен минус - не се включва консумацията на месо.

Диетата се основава на приема на сандвичи от полезен хляб (ръжен, с трици, диетични хлебчета) с различни добавки. За жените дневното максимално количество сандвичи е 12, а за мъжете - 16. И най-важното - трябва да се храните на всеки 3 часа.

Сандвичите може да приготвяте с парче осолена риба, шунка, нетлъсто месо, извара, сирена (без топено). Освен това, можете да си хапвате всякакви зеленчуци (с изключение на картофи) - сварени или пресни. Кофичка био кисело мляко, най-добре в късния следобед. Полагат ви се 3 яйца в рамките на седмица, които е по-добре да се ядат сутрин. Трябва да изяждате и по 1 плод дневно.

Важна подробност е, че всичко, което слагате върху филията хляб, трябва да бъде съвсем тънко - по-скоро за аромат, отколкото за вкус. Затова в началото споменахме липсата на месо, защото парченцето, което трябва да сложите върху хляба, в никакъв случай не е в състояние да задоволи нуждата на организма от белтъчини.

Две седмици след началото на диетата (за седмица трябва да се отървете от минимум 2,5 килограма), настъпва периодът на запазване на постигнатите резултати - това е вторият етап, чиято продължителност определяте вие.

Менюто остава същото с тази разлика, че няколко пъти на ден вместо хляб можете да консумирате някой от следните продукти:

  • макаронени изделия;
  • всякакви зърнени (без грис) култури, царевични трици и самата царевица;
  • сварен картоф;

Не забравяйте да се храните на всеки 3 часа!!! Този период може да продължи, докато не ви омръзне, но по-добре да не се увличате и да се ограничите до максимум две седмици.

Колкото до чая и кафето, те не се забраняват, но предимно да се пие вода и то повече.

Сладките изделия и алкохолът са забранени.

Идеята на хлебната диета е консумацията на сложни въглехидрати и липсата на мазнини. Сложните въглехидрати се преработват дълго време, засищайки организма, затова няма да изпитвате глад веднага, след като сте хапнали сандвич. Разбира се, не бива да забравяте, че макар и сложни, все пак това са си въглехидрати, а натрупвайки се в организма, те се превръщат в мазнини. Затова този хранителен режим предполага засилена физическа активност. Така навреме ще се изгарят въглехидратите и няма да се допусне тяхното отлагане. Също така имайте предвид, че вечерните разходки и 3 клякания дневно съвсем не се броят за физическа активност. Ако искате хлебната диета да даде резултати, е необходимо да се занимавате с тежък физически труд или да спортувате активно.

Още по темата:
  • Едноседмична диета с краставици и пълнозърнест хляб Едноседмична диета с краставици и пълнозърнест хляб
  • Седемдневна оризова диета Седемдневна оризова диета
  • Да отслабнем с ананас Да отслабнем с ананас
  • Холивудска диета - продължителност 18 дни Холивудска диета - продължителност 18 дни
3.9/5 7 оценки

Продукти свързани с ДИЕТАТА

ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ капсули 500 мг * 240 УЕБЪР НАТУРАЛС
57.40лв.

ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ капсули 500 мг * 240 УЕБЪР НАТУРАЛС

ЧАЙ ФИЛТЪР ФИГУРИН * 90
49.99лв.

ЧАЙ ФИЛТЪР ФИГУРИН * 90

НОФАТИН МЕТАБОЛИК капсули * 30 DOCTOR NATURE
49.10лв.

НОФАТИН МЕТАБОЛИК капсули * 30 DOCTOR NATURE

ПЮР НУТРИШЪН  АПЕТИТ КОНТРОЛ таблетки * 60
65.00лв.

ПЮР НУТРИШЪН АПЕТИТ КОНТРОЛ таблетки * 60

НУТРАВИТА ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ капсули * 180
49.95лв.

НУТРАВИТА ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ капсули * 180

МАТИСЪН БИО ГУАРАНА прах 125 г
67.40лв.

МАТИСЪН БИО ГУАРАНА прах 125 г

Коментари към Двуседмична диета с хляб

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Двуседмична диета с хляб
    www.framar.bg 
    на 06 July 2025 в 20:06
    Коментирайте "Двуседмична диета с хляб"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Диети с дълготраен ефект
  • Таблица за идеалното тегло според ръста и годините за жените
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Хранене според кръвната група - кръвна група 0
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • 5 точки за акупресура, чиито масаж помага за отслабване
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Мед или кафява захар - кое е по-подходящо за хората на диета?

преди 188 дни, 9 часа и 57 мин.

Готови смеси за домашен хляб. Кои са добри?

преди 2026 дни, 9 часа и 16 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 2 дни, 8 часа и 7 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 9 дни, 4 часа и 17 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 10 дни, 20 часа и 58 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 23 дни, 3 часа и 50 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

СИНГУЛАР таблетки за дъвчене 4 мг * 28

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival