Седемдневна диета за отслабване с 6 килограма
Диетата за отслабване, с която ще ви запознаем, дава възможност за намаляване на телесното тегло с 6 килограма само за седмица.
Хранителният режим е лесен за спазване и ефективен, състои се от три етапа. Стриктното придържане към тях е задължително, защото в противен случай е възможно крайните резултати да не оправдаят очакванията ви.
Изключително важно, докато спазвате диетата, е ежедневно да изпивате по 2 литра вода (обикновена и негазирана).
Междувременно трябва да се изключи напълно употребата на сол и захар, изделия от тесто, алкохолни напитки.
Менюто
Първи и втори ден
- Консумират се само кисело мляко и извара. Количествата им не са ограничени, важно е да не изпитвате глад.
Трети, четвърти и пети ден
- Три дни се яде елда. Сварете я във вода и може да подсолите кашата, но не замествайте водата с прясно мляко.
Шести и седми ден
- Хапвайте си плодове и зеленчуци до насита. Неподходящ избор са само бананите и картофите. Останалите може да приемате сурови, да задушите или да изпечете (без мазнина), но не пържете.
Щом диетата приключи, е време да отчетете резултатите.
Важно е как ще продължите да се храните, за да запазите новото си тегло и да се радвате по-стройната си фигура дълго време.
Затова ви препоръчваме да прочете също:
Какво трябва да знаем, за да се претеглим правилно
10 съвета за запазване на телесното тегло след отслабване
По статията работи: Радостина Райчева
Източник: dietolia.ru
Снимки: zhenskoe-mnenie.ru; gastronom.ru; divomix.com; rosadonna.ru; vitaportal.ru
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С ДИЕТАТА
ДИЕТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияДиетиЗдравни съвети- Научете 6 тайни за успешно отслабване
- Насърчете изгарянето на излишни мазнини с крем от пъпеш, мента и морков
- Как да отслабнем без диета и глад, разбирайки нуждите на тялото си
- 10 важни правила за диетите, които трябва да знаете
- Поява и възход на таблетките за отслабване през 19 век: от поглъщането на яйца на тении до опасните добавки, част 2
- Поява и възход на таблетките за отслабване през 19 век: от поглъщането на яйца на тении до опасните добавки, част 1
- Ползите и вредите от диетите - интервю с д-р Лилия Грудева - диетолог от клиниката по Гастроентерология в УБ "Св. Марина", Варна
- Какво казват лекарите за постите - физическо, но и духовно пречистване
- Стара китайска поговорка за храненето разпределя ястията за деня
- 15 двойки, които заедно постигат вдъхновяваща промяна
- Педиатърът д-р Веселина Димова: Спазването на диета при летните ентероколити гарантира по-бързо оздравяване
- Пенсионерите в Испания живеят по-дълго от останалите си европейски връстници
- НАРЕДБА ЗА ДОПЪЛНЕНИЕ НА НАРЕДБА № 38 ОТ 2004 Г. ЗА ОПРЕДЕЛЯНЕ НА СПИСЪКА НА ЗАБОЛЯВАНИЯТА, ЗА ЧИЕТО ДОМАШНО ЛЕЧЕНИЕ НАЦИОНАЛНАТА ЗДРАВНООСИГУРИТЕЛНА КАСА ЗАПЛАЩА ЛЕКАРСТВА, МЕДИЦИНСКИ ИЗДЕЛИЯ И ДИЕТИЧНИ ХРАНИ ЗА СПЕЦИАЛНИ МЕДИЦИНСКИ ЦЕЛИ НАПЪЛНО ИЛИ ЧАСТ
- НАРЕДБА № 10 ОТ 24 МАРТ 2009 Г. ЗА УСЛОВИЯТА И РЕДА ЗА ЗАПЛАЩАНЕ НА ЛЕКАРСТВЕНИ ПРОДУКТИ ПО ЧЛ. 262, АЛ. 6, Т. 1 И Т. 2 ОТ ЗАКОНА ЗА ЛЕКАРСТВЕНИТЕ ПРОДУКТИ В ХУМАННАТА МЕДИЦИНА, НА МЕДИЦИНСКИ ИЗДЕЛИЯ И НА ДИЕТИЧНИ ХРАНИ ЗА СПЕЦИАЛНИ МЕДИЦИНСКИ ЦЕЛИ, КАКТО
КОМЕНТАРИ КЪМ ДИЕТАТА