Тридневна яйчена диета с мед
Медено-яйчeната диета спада към бързите хранителни режими за отслабване. Тя се базира на странното на пръв поглед съчетание между мед и яйца. Всъщност основното е 1 чаена лъжичка мед, разбит с два сурови жълтъка. Точно тази комбинация дава на организма витамините и микроелементите, от които той се нуждае, също така белтъчини и въглехидрати.
Добавка към диетата с мед и яйца е лимонът. Той може да се приема отделно, с него да се подправя чаят или да се прибави към сместа от мед и жълтъци. Този хранителен режим може да се използва и като разтоварващ ден веднъж седмично. Ако спазвате плана в продължение на три последнователни дни, може да се сбогувате с 2-2,5 килгорама от телесното си тегло.
Меню за диетата от мед и яйца
Първи ден
- Закуска: 2 яйчни жълтъка и чаена лъжичка мед (разбийте с миксер), чаша кафе или чай с лимон;
- Обяд: чай или кафе с чаена лъжичка мед, 90 грама сирене
- Вечеря: 1 чаша бульон, 1 филийка черен хляб, плод (ябълка, круша или портокал), чай с лимон.
Втори ден
- Закуска: яйце с мед (като през 1-ви ден), кафе или чай с лимон;
- Обяд: яйце с мед, 100 грама извара, кафе или чай с лимон;
- Вечеря: 150 грама риба или птиче месо, мъничко салата, чай с лимон.
Трети ден
-
Закуска: яйце с мед, ябълка, чай с лимон;
- Обяд: 50 грама сирене, 25 грама ръжен хляб, 200 грама салата, подправена с лимон;
- Вечеря: 300 грама варени зеленчуци (несъдържащи нишесте), 1 яйце, чай с 1 чаена лъжичка мед.
Медено-яйчната диета е достатъчно балансирана и се понася добре, но не трябва да се продължава повече от 3 дни, тъй като е много нискокалорична. Основата й – яйчен жълтък с мед – може успешно да се прилага и при нормалното хранене. Диетата да се спазва не по-често от веднъж на 2 седмици.
Приемът на вода не се ограничава. Хубаво е да не се храните след 18:00 часа, за да дадете време на тялото си за почивка.
Кога диетата с мед и яйца може да навреди на здравето?
Този хранителен план не е подходящ за лица, които имат алергия към яйца или мед. Ако се почувствате зле по време на придържането към него, прекратете изпълнението му.
Продукти свързани с ДИЕТАТА
СПИРУЛИНА капсули 380 мг * 100 NATURE`S WAY
КЪТИНГ ЕДЖ - ЗА ОТСЛАБВАНЕ таблетки * 120 USA LABORATORIES
НАУ ФУДС L - КАРНИТИН капсули 500 мг * 180
Безплатна доставка за България!ОБЕНИЛ таблетки * 50
ЗЕЛЕН ЧАЙ КОМПЛЕКС капсули * 100 GNC
ЛАНАФОРМ КОЛАН ЗА ОТСЛАБВАНЕ ARNICAPS
ДИЕТАТА е свързана към
- Диети за бързо отслабване
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Диета с ябълки за 7 дни
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Билки и храни за потискане на апетита
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
- Отслабване с мед и канела
- 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
Коментари към Тридневна яйчена диета с мед